# Form Track - Recover Log

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Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6768386114](https://chrome-stats.com/d/id6768386114)

## Overview

- **ID:** `id6768386114`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** MERLIN AMANDUS HUMMEL
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.2.0
- **Last updated:** 2026-05-22
- **First published:** 2026-05-12
- **Size:** 5.26 MB
- **Data as of:** 2026-09-20
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/form-track-recover-log/id6768386114)
- **Website:** [https://getformtrack.app](https://getformtrack.app/)
- **Privacy policy:** [https://getformtrack.app/privacy](https://getformtrack.app/privacy)

## Description

FormTrack ist ein Bereitschafts- und Formmonitor für Athletinnen und Athleten, die echte Trainingsdaten ernster nehmen als die nächste Lifestyle-App.

Statt eines anonymen Scores gegen einen 30-jährigen Durchschnitt vergleicht FormTrack jeden Tag dich mit dir selbst — auf Basis deiner HRV, Ruhepuls, Schlafqualität und Hauttemperatur aus Apple Health.

KERNFUNKTIONEN

• Readiness-Score mit Drücker-Anzeige
Du siehst nicht nur "78 von 100", sondern welche Komponente heute zieht — und um wie viele Punkte sie unter deinem eigenen 28-Tage-Median liegt.

• Form-Index (ab 21 Trainingstagen)
Korreliert Gefühl, HRV-Baseline und Tiefschlaf + REM gegen deine tatsächliche Trainingsleistung. Wir zeigen keine Korrelation, bevor sie statistisch belastbar ist.

• HRV-Stabilitäts-Ampel
Variationskoeffizient deiner HRV als Frühwarnsignal — grün unter 4 %, Warnung ab 6 %.

• Persönliche Schlaf-Targets
Mindest-Tiefschlaf und Schlafdauer leiten sich aus deinem eigenen 25-Perzentil der letzten 60 Tage ab, nicht aus Lehrbuch-Werten.

• Morning Check-in
Drei Sekunden pro Tag — Gefühl, Schlafqualität, Muskelspannung. Wird in den Score und den Form-Index gespiegelt.

• Trainingstagebuch
Sessions mit Leistungswert, Trainingsphase und Notizen. Saubere Trennung zwischen Tagesform und Trainingsbelastung.

• HealthKit-Integration
Automatischer Tagessync von HRV, RHR, Schlafstadien, Temperatur und Atemrate. Keine manuelle Erfassung nötig.

• Coach-Modus
Trainer sehen alle gekoppelten Athletinnen und Athleten mit derselben Tiefe wie die Athleten selbst.

WAS FORMTRACK NICHT IST

Keine Streaks, keine Punkte-Spiele, keine generischen "Heute ist ein guter Tag für Cardio"-Empfehlungen. FormTrack zeigt dir die Rohbilanz deines Körpers und überlässt die Entscheidung dir und deinem Coach.

Daten bleiben auf deinem Apple-Gerät und einem privaten Server in der EU. Keine Drittanbieter-Tracker.

## Rankings

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6768386114)