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## Overview

- **ID:** `id6767556920`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Filipe Reis
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 4.0.3
- **Last updated:** 2026-06-22
- **First published:** 2026-05-14
- **Size:** 137 MB
- **Data as of:** 2026-09-22
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/fr-coaching/id6767556920)
- **Privacy policy:** [https://freis.fitbudd.com/privacy-policy](https://freis.fitbudd.com/privacy-policy)

## Description

O PADRÃO É A EXCELÊNCIA. DENTRO E FORA DO PALCO.

Estás cansado de treinos genéricos, folhas de papel perdidas no ginásio e PDFs confusos no WhatsApp? Chegou a hora de elevar o nível do teu físico com a aplicação oficial da FR Coaching.
Quer o teu objetivo seja construir uma estética Classic Physique digna de palco, quer queiras apenas transformar radicalmente o teu corpo e conquistar a tua versão mais granítica e densa no espelho, esta plataforma foi desenhada para ti.

Aqui, a ciência do culturismo alia-se à máxima conveniência digital. Eu pratico exatamente o que prego: todo o conhecimento prático de um atleta e a precisão matemática de um treinador de elite estão agora reunidos na palma da tua mão.

O QUE ENCONTRAS NA APP FR COACHING:

PLANOS DE TREINO COMPLETAMENTE PERSONALIZADOS
Diz adeus às adivinhas. Tens acesso a rotinas estruturadas ao milímetro para os teus objetivos (e para massacrar os teus pontos fracos), com vídeos demonstrativos de execução para garantir que aplicas a intensidade certa com a técnica perfeita.

ESTRUTURA NUTRICIONAL EVOLUTIVA
A tua alimentação alinhada com o teu metabolismo. Planos alimentares fáceis de seguir, ajustados à tua rotina para garantir a máxima retenção de nitrogénio, ganhos de massa limpa e otimização da tua sensibilidade à insulina.
REGISTO DE CARGAS E PROGRESSÃO
Para evoluir, tens de progredir. Regista as tuas cargas, repetições e séries diretamente na aplicação para garantires que cada treino é superior ao anterior.

CHAT DIRETO E SUPORTE DE ELITE
Comunicação sem barreiras. Tém feedback contínuo, esclarece as tuas dúvidas e faz os ajustes cirúrgicos necessários no teu protocolo para nunca estagnares.

PORQUÊ ESCOLHER A FR COACHING?

Metodologia de Palco: Planos baseados em resultados reais, consistência e maturidade muscular.
Acompanhamento no Teu Bolso: Leva o teu ecossistema de treino contigo para qualquer lado, com uma interface intuitiva, rápida e profissional.
Foco na Estética e Linha de Cintura: Treina com estratégia para construir densidade, cortes profundos e manter o teu vácuo e linha de cintura totalmente controlados.
Menos desculpas. Mais resultados. Junta-te à equipa e começa hoje a construir o físico que mereces.

Descarrega a App FR Coaching e garante já os teus 7 DIAS TOTALMENTE GRÁTIS para testares o método de elite!

DISCLAIMER:

Users should seek a doctor’s advice before using this app and making any medical decisions.

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