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## Overview

- **ID:** `id6766640346`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Paulo Monteiro
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.6
- **Last updated:** 2026-08-20
- **First published:** 2026-05-14
- **Size:** 30 MB
- **Data as of:** 2026-09-04
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/monteiro-performace/id6766640346)
- **Website:** [https://www.refugiodisciplinado.pt](https://www.refugiodisciplinado.pt/)
- **Privacy policy:** [https://www.refugiodisciplinado.pt/privacidade](https://www.refugiodisciplinado.pt/privacidade)

## Description

Monteiro Performance é a app oficial para alunos do PT Monteiro acompanharem o seu plano de treino, alimentação e progresso fisico em conjunto com o seu personal trainer.

  Tudo o que precisas, num só lugar:

  • REGISTO DE TREINO — Mesociclos preparados pelo teu PT, com exercicios, series, reps, RIR e descanso. Regista cada serie ao vivo no ginasio, mesmo sem internet.

  • MODO OFFLINE — Treina onde quer que estejas; a app sincroniza automaticamente quando voltares a ter rede.

  • PLANO ALIMENTAR — Refeicoes, macros (proteinas, hidratos, gorduras), agua e passos diarios.

  • PERIMETROS E PESO — Acompanha a evolucao do peso corporal e medidas (peito, braco, cintura, perna).

  • HABITOS DIARIOS — Tracker simples para os habitos que sustentam o teu progresso.

  • HISTORICO E GRAFICOS — Ve a tua progressao de cargas ao longo das semanas e consulta sessoes anteriores.

  • FEEDBACK AO COACH — Comunica diretamente com o teu PT no fim de cada mesociclo.

  A app foi construida para a metodologia do PT Monteiro e e exclusiva para alunos do Refugio Disciplinado.

## Rankings

- #2,230,236 — Overall

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