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## Overview

- **ID:** `id6766119345`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Rodrigo Spillere
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-05-07
- **First published:** 2026-05-06
- **Size:** 22 MB
- **Data as of:** 2026-09-22
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/matflow-bjj/id6766119345)
- **Website:** [https://www.matflowbjj.app/](https://www.matflowbjj.app/)
- **Privacy policy:** [https://www.matflowbjj.app/privacidade](https://www.matflowbjj.app/privacidade)

## Description

Registre. Evolua. Domine o tatame.
MatFlow é o diário definitivo para praticantes de Brazilian Jiu-Jitsu. Mais do que um caderno digital, é um sistema completo que acompanha cada treino, analisa seu jogo com inteligência artificial e te ajuda a evoluir de forma consistente, dentro e fora do tatame.

COACH IA — seu professor de bolso
Ao final de cada semana, o Coach IA analisa automaticamente seus treinos, sparrings e Pontuação BJJ. Você recebe um relatório personalizado com insights sobre seu desempenho, padrões de frequência e sugestões práticas para evoluir o seu jogo. Como ter um professor particular disponível o tempo todo.

REGISTRO DE TREINOS
Capture cada sessão em segundos: tipo (Gi, No-Gi ou Competição), modalidade (Regular ou Competição), período, duração, intensidade, técnica do dia e notas. Tudo num formulário rápido, pensado para o vestiário.

ANÁLISE DE SPARRING
Registre cada round com a pontuação oficial do BJJ — quedas, raspagens, passagens de guarda, montadas, pegadas de costas e finalizações. O MatFlow calcula automaticamente seu saldo mensal de pontos feitos × sofridos e mostra, com clareza, onde você está ganhando e onde está perdendo.

PROGRESSO & EVOLUÇÃO
Visualize sua jornada mês a mês: gráficos de frequência, streak, total de minutos no tatame e estatísticas detalhadas de sparring por modalidade. Cada treino registrado vira dado. Cada dado vira evolução.

SAÚDE — RESPIRAÇÃO & DIETA
Dois módulos para cuidar do atleta fora do tatame:
• Respiração: exercícios guiados de Box Breathing, 4-7-8, Wim Hof e Auto — para foco antes do treino e recuperação depois.
• Alimentação: registre sua dieta personalizada ou siga a Dieta Gracie com sugestões baseadas no seu perfil, objetivo e nível de atividade.

## Rankings

- #1,945,472 — Overall

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