# 멘탈PT - 마음건강 워크북

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## Overview

- **ID:** `id6766056773`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Sweech Inc.
- **Category:** Education
- **Version:** 1.1
- **Last updated:** 2026-08-24
- **First published:** 2026-05-07
- **Size:** 39 MB
- **Data as of:** 2026-09-07
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%EB%A9%98%ED%83%88pt-%EB%A7%88%EC%9D%8C%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EC%9B%8C%ED%81%AC%EB%B6%81/id6766056773)
- **Website:** [https://mentalpt.kr](https://mentalpt.kr/)
- **Privacy policy:** [https://www.mentalpt.kr/privacy](https://www.mentalpt.kr/privacy)

## Description

마음건강도 운동처럼 — 멘탈PT

■ 8주 자기관리 프로그램
- 주차별로 구성된 9가지 워크시트를 통해 내 마음의 패턴을 발견하고, 나에게 맞는 대응 전략을 차근차근 만들어갑니다.

■ 9가지 워크시트
- 마음공간 
- 상황파악하기 
- 이슈파악하기 
- 목표설정하기
- 장애물&대응방안
- 주간점검표
- 중간점검(목표수정)
- 마무리
- 다시 시작

■ 마음건강 콘텐츠
혼자 채워가기 막막할 때 읽어보는 가이드와 콘텐츠를 함께 제공합니다.
- 멘탈PT 가이드북 : 워크시트별 작성법과 예시
- 마음돌보기 : 다양한 마음건강 뉴스, 웹툰 등

■ PDF로 출력해 간직하기
완성한 워크시트는 PDF로 저장하거나 인쇄할 수 있습니다. 나만의 자기관리 기록을 한 권의 워크북으로 만들어보세요.

■ 이런 분께 추천합니다
- 스트레스를 건강하게 다루는 법을 배우고 싶은 분
- 목표 설정 & 관리가 어려운 분
- 일기·명상은 어렵지만 무언가 시작하고 싶은 분
- 상담 사이사이 스스로 정리하는 시간이 필요한 분
- 청소년·청년의 마음건강을 함께 챙기고 싶은 부모/교사

## Rankings

- #1,637,316 — Overall

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