# Sponte - 今日やる3つだけ｜シンプルタスク管理・記録

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## Overview

- **ID:** `id6765797663`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 株式会社SPONVITA
- **Category:** Productivity
- **Rating:** 5.00 / 5 (1 ratings)
- **Version:** 2.0.0
- **Last updated:** 2026-09-06
- **First published:** 2026-06-13
- **Size:** 46 MB
- **Data as of:** 2026-09-21
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/sponte-%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%82%84%E3%82%8B3%E3%81%A4%E3%81%A0%E3%81%91-%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%82%BF%E3%82%B9%E3%82%AF%E7%AE%A1%E7%90%86-%E8%A8%98%E9%8C%B2/id6765797663?l=en-US)
- **Website:** [https://kinetic.sponvita.co.jp/sponte/](https://kinetic.sponvita.co.jp/sponte/)
- **Privacy policy:** [https://kinetic.sponvita.co.jp/privacy.html](https://kinetic.sponvita.co.jp/privacy.html)

## Description

ToDoリストを作っても、なぜか動けない。
やることが増えるほど、何から始めればいいか分からなくなる。

Sponteは、やることを「今日やる3つ」に絞り、1つずつ実行し、その記録を残すためのシンプルなタスク管理・実行支援アプリです。

たくさんのタスクを管理するためではなく、今日を前に進めるために使います。

■ 今日やるのは3つだけ

今日やることを、最大3つまで決めます。

1番目、2番目、3番目と優先順位をつけたら、それ以上やることを増やすことはできません。

3つ決めるのが難しい日は、1つだけでも大丈夫。

やることを増やすのではなく、本当に今日やることを選ぶ。
それがSponteの基本です。

大きなタスクは、サブタスクに分けることもできます。

「資料を作る」のような大きなタスクも、やることを細かく分けながら、今日の3つという軸は崩しません。

■ いまやる1つに集中する

「開始」を押すと、いま取り組むタスクだけを表示します。

終わったら「完了」。
開始時間と終了時間は自動で記録されます。

Apple Watchから開始・完了を操作することもできます。

ロック画面のLive Activityにも、いま取り組んでいる1つを表示できます。

アプリを何度も開かなくても、「いま何をやるか」に戻りやすくなります。

■ 明日のタスクも準備できる

今日のことだけでなく、明日やるタスクもあらかじめ決めておけます。

今日終わらなかったタスクは、必要に応じて翌日に引き継ぐこともできます。

毎日ゼロからToDoリストを作り直す必要はありません。

■ やったことを記録して振り返る

実行したタスクは、日々の記録として残ります。

今日何をしたのか。
最近、何に時間を使っていたのか。
どんなことを先延ばしにしやすいのか。

日次レビューで今日の行動を振り返りながら、週・月・年という長い単位でも、自分が積み重ねてきた行動を見ることができます。

Sponteは、できなかったことを採点するアプリではありません。

前に進んだ記録を残すアプリです。

■ プレミアム機能

無料でも、「今日やる3つ」を決めて実行する基本機能を使えます。

プレミアムでは、日々の記録をさらに長い期間で振り返れます。

・月初に決める「今月のテーマ」
・月末に届く月次レポート
・1年分の取り組みが見える年間ヒートマップ
・月次レポートのPDF / 画像書き出し

「時間を使ったはずなのに、今月何をしていたのか思い出せない」

そんなときにも、自分が積み重ねてきた行動を振り返れます。

仕事、勉強、副業、運動、読書、資格勉強など、続けたいことにも使えます。

大きな目標を、そのまま抱えるのではなく、今日できる行動に変えていく。

今日やる3つを決める。
1つずつ実行する。
やったことを記録する。
そして、振り返る。

Sponteは、ToDoと目標を今日の行動に変えるアプリです。

利用規約:
https://kinetic.sponvita.co.jp/terms.html

プライバシーポリシー:
https://kinetic.sponvita.co.jp/privacy.html

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6765797663)