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Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6762621023](https://chrome-stats.com/d/id6762621023)

## Overview

- **ID:** `id6762621023`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Removed
- **Publisher:** Harald Sennebogen
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 5.00 / 5 (3 ratings)
- **Version:** 1.0.1
- **Last updated:** 2026-04-30
- **First published:** 2026-04-21
- **Size:** 37 MB
- **Data as of:** 2026-09-11
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/de/app/progressfirst/id6762621023?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://api.progressfirst.de/legal/de/privacy.html](https://api.progressfirst.de/legal/de/privacy.html)

## Description

ProgressFirst ist ein moderner, minimalistischer Workout-Tracker mit Retro-Game-Charme. Kein Feature-Overload, keine Werbung, kein Tracking für Werbezwecke – nur das, was du im Gym brauchst: Sätze loggen, Fortschritt sehen, dranbleiben.

KERN-FEATURES
• Workout-Builder aus 50+ Standard-Übungen oder deinen eigenen Custom-Exercises
• Schnelles Satz-Logging mit KG/LBS, Reps und Rest-Timer – bedienbar mit dem Daumen zwischen den Sätzen
• Last Performance direkt im Hero-Panel: Du weißt sofort, was du letzte Woche geschafft hast
• Top-Sets und Drop-Sets markieren für klare visuelle Struktur
• Session-Notizen für die nächste Einheit – Progression mit Kontext

TRENDS & KALENDER
• Monats-Kalender mit grünen/gelben/grauen Dots für trainierte, geplante und verpasste Tage
• Wöchentliche + lebenslange Fortschritts-Statistiken
• Personal Records automatisch erkannt (Epley 1RM)

PROGRESSION, DIE MOTIVIERT
• XP, Level, Wochenziel, Streaks – Gamification ohne Zwang
• Achievements für Meilensteine: erster PR, 100 Sätze, 12 Wochen Streak, und mehr

SOZIAL, NICHT LAUT
• Freunde hinzufügen und Workouts teilen
• Trainings einplanen und Freunde dazu einladen
• "Jetzt im Training" zeigt, welche Freunde gerade im Gym sind
• Blockieren + granulare Privatsphäre-Toggles für alle geteilten Infos

DEIN LEVEL AN EHRLICHKEIT
• Deutsch und Englisch von Tag 1
• KG oder LBS, deine Wahl
• Rest-Timer läuft zuverlässig auch mit gesperrtem Display
• Offline-Puffer für kurze Netzaussetzer im Gym

Der Kalender, die Freunde, die Pläne und die Streaks sind Teil eines Gesamtpakets: heute trainieren, diese Woche dranbleiben, nächsten Monat stärker sein. FitnessFirst bleibt dir dabei aus dem Weg.

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6762621023)