# 集中カプセル - スマホ依存対策・スクリーンタイム

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Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6762497390](https://chrome-stats.com/d/id6762497390)

## Overview

- **ID:** `id6762497390`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** hiroaki suzuki
- **Category:** Productivity
- **Version:** 1.0.11
- **Last updated:** 2026-08-10
- **First published:** 2026-05-07
- **Size:** 66 MB
- **Data as of:** 2026-09-04
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%82%AB%E3%83%97%E3%82%BB%E3%83%AB-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E4%BE%9D%E5%AD%98%E5%AF%BE%E7%AD%96-%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0/id6762497390?l=en-US)
- **Website:** [https://hiroooo.github.io/shuchu-capsule/](https://hiroooo.github.io/shuchu-capsule/)
- **Privacy policy:** [https://hiroooo.github.io/shuchu-capsule/privacy/](https://hiroooo.github.io/shuchu-capsule/privacy/)

## Description

気がつくと、SNS で 30 分溶けていた。

■ こんな方へ
・SNS や動画アプリを衝動的に開いてしまう
・締切前に気づくと別アプリを見ている
・自分で決めた時間を、自分で守りたい

■ 使い方（3 ステップ）
1. 集中したい時間を設定する（15 分〜数時間）
2. カプセル化したいアプリ・カテゴリを選ぶ
3. カプセルをタップ → 選んだアプリが開けなくなる

■ 心理学が支える仕組み
アプリを開く前に 3 秒の壁を作るだけで、衝動的な使用が大幅に減ります。
「実施意図」（Gollwitzer 1999）と「スマホの存在がすでに集中を奪う」（Ward 2017）という研究に基づいた設計です。

■ こだわり
・スクリーンタイムを使った確実なブロック
・心理学に基づくカプセル画面のコピー（6 スタイル）
・買切プラン（サブスク不要）
・デバイス内完結・外部送信ゼロ

## Rankings

- #1,277,634 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6762497390)