# 腰ログ３

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## Overview

- **ID:** `id6762066655`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Yokoyama Daiki
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-04-14
- **First published:** 2026-04-14
- **Size:** 141 MB
- **Data as of:** 2026-09-22
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E8%85%B0%E3%83%AD%E3%82%AF-%EF%BC%93/id6762066655)
- **Privacy policy:** [https://docs.google.com/document/d/1K78GwpyUvDsZQiReoWi5NERlbIY1vIx5FEukm7dFHF8/edit?usp=sharing](https://docs.google.com/document/d/1K78GwpyUvDsZQiReoWi5NERlbIY1vIx5FEukm7dFHF8/edit?usp=sharing)

## Description

腰ログは、腰痛予防・セルフケアをサポートするアプリです。

日々の痛みや疲労、睡眠状態、柔軟性チェックの結果をもとに、
あなたの状態に合わせた運動メニューを自動で提案します。

本アプリは、理学療法士の専門的な知見をもとに設計されたセルフケア支援アプリです。
約50種類のエクササイズをもとに、数千通り以上の組み合わせから最適なメニューを構成し、
その日の体調や状態に応じて内容が変化します。
無理のない範囲で継続できる設計により、日常の中で自然にセルフケアを習慣化することができます。

【主な機能】
・痛み、疲労、睡眠状態の入力
・柔軟性チェックによる身体状態の把握
・個別に最適化された運動メニューの提案
・運動履歴の記録と可視化
・通知によるセルフケアの習慣化サポート

【このアプリの特徴】
・体調に応じて運動内容が変化
・数千通り以上の組み合わせから最適化
・無理なく継続できるシンプルな設計
・専門的な知見に基づいた運動選択ロジック

本アプリでは、入力された情報は端末内でのみ処理され、外部に送信・保存されることはありません。
これらの情報は、ユーザーに合わせた運動メニューを提案する目的でのみ使用されます。

【ご利用にあたって】
本アプリは、腰痛予防およびセルフケアを支援するための情報提供を目的としています。
診断や治療を目的としたものではありません。

痛みが強い場合や症状に不安がある場合は、
無理をせず医療機関へご相談ください。

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