# OSO (1c0249)

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## Overview

- **ID:** `id6762061886`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Daniel Prieto
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 5.00 / 5 (1 ratings)
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-04-28
- **First published:** 2026-04-28
- **Size:** 62 MB
- **Data as of:** 2026-09-17
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/oso-1c0249/id6762061886)
- **Website:** [http://www.mioso.app](http://www.mioso.app/)
- **Privacy policy:** [https://mioso.app/privacidad](https://mioso.app/privacidad)

## Description

¿Has tenido un ataque de pánico y no sabías qué hacer? OSO está aquí para ese momento, y para los que vienen después.

OSO es la app de ansiedad y ataques de pánico diseñada para el mundo hispanohablante. Herramientas terapéuticas reales, contenido creado por psicólogos especializados, y acompañamiento para el día a día, todo en un solo lugar.

CONTENCIÓN EN EL MOMENTO DE CRISIS

* Voz de psicóloga clínica: un audio diseñado específicamente para acompañarte durante un ataque de pánico o crisis de ansiedad. Un solo toque, sin pasos intermedios.

* Respiración guiada: tres técnicas basadas en evidencia científica con animación visual sincronizada para calmar el sistema nervioso: desde crisis agudas hasta estrés cotidiano.

ACOMPAÑAMIENTO PREVENTIVO 

* Registro de ánimo: escala visual del 1 al 5 con 11 factores desencadenantes y diario personal. Identifica los patrones que afectan tu bienestar emocional.

* Meditaciones guiadas: afirmaciones positivas para empezar el día (7 min), Yoga Nidra para dormir profundamente (24 min), y un curso completo de 21 días con el maestro Enrique Simó — desde fundamentos de relajación hasta mindfulness profundo.

* Timer libre: para meditadores con práctica propia que prefieren silencio guiado por tiempo.

* Psicoeducación: artículos con criterio clínico sobre ansiedad, ataques de pánico, mindfulness y cuándo buscar ayuda profesional.

* Hábito sin presión: metas semanales que tú defines, racha de días activos y badges de reconocimiento.

OSO está contigo en el transporte, en el trabajo, a las 3 de la mañana. Donde y cuando lo necesites.

Descárgalo gratis. Un abrazo cuando lo necesitas.

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