# Ansioff: ansiedad y calma

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## Overview

- **ID:** `id6761905804`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Jordi Rodenas
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 5.00 / 5 (1 ratings)
- **Version:** 1.1.10
- **Last updated:** 2026-09-03
- **First published:** 2026-07-07
- **Size:** 26 MB
- **Data as of:** 2026-09-18
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/ansioff-ansiedad-y-calma/id6761905804)
- **Website:** [https://ansioff.com](https://ansioff.com/)
- **Privacy policy:** [https://ansioff.com/privacy](https://ansioff.com/privacy)

## Description

Ansioff es una app para ansiedad y autocuidado emocional creada para acompañarte cuando necesitas una pausa.

Reúne herramientas sencillas para respirar, calmar la mente, escribir lo que sientes y volver a tus rutinas de bienestar cuando el día se complica.

Qué puedes hacer con Ansioff:

Kit SOS para momentos difíciles
Accede a una guía paso a paso cuando sientas ansiedad, pánico o sobreestimulación. El Kit SOS te ayuda a volver al presente con respiración, anclaje y pequeñas acciones de calma.

Respiración guiada
Practica ejercicios como 4-2-6 y 4-7-8 con una guía visual clara. Puedes usar sesiones breves para reducir el ritmo, crear una pausa y recuperar sensación de control.

Sonidos para volver a ti
Escucha audios de relajación, respiración y calma. Usa sonidos guiados cuando necesites bajar revoluciones, concentrarte o preparar una rutina de descanso.

Diario emocional
Escribe tus pensamientos y registra cómo te sientes. El diario te ayuda a liberar carga mental, observar patrones y entender qué temas se repiten en tu día a día.

Reflexión con IA
La IA de reflexión puede resumir tus notas recientes y ayudarte a detectar temas repetidos. No ofrece diagnóstico ni consejo médico; funciona como apoyo para ordenar ideas.

Progreso y constancia
Consulta minutos de respiración, registros completados, sesiones SOS y rachas de práctica. Ansioff premia la constancia sin penalizar los descansos.

Ansioff puede ayudarte si buscas:

Una app para ansiedad con herramientas prácticas.
Respiración guiada para momentos de estrés.
Un diario emocional para entender patrones.
Sonidos de calma y relajación.
Rutinas de mindfulness y autocuidado.
Apoyo rápido cuando aparece una crisis de ansiedad.

Ansioff no sustituye atención médica, psicológica ni servicios de emergencia. Si sientes que puedes hacerte daño, que otra persona está en peligro o que necesitas ayuda urgente, contacta con los servicios de emergencia de tu zona o con un profesional cualificado.

Privacidad: https://ansioff.com/privacy
Términos de uso (EULA): https://ansioff.com/terms
Soporte: https://ansioff.com/support

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