# Dominio Emocional: Ansiedad

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## Overview

- **ID:** `id6761780561`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** SEBASTIAN OSVALDO DURAN BECKER
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.5.5
- **Last updated:** 2026-09-09
- **First published:** 2026-07-13
- **Size:** 135 MB
- **Data as of:** 2026-09-26
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/dominio-emocional-ansiedad/id6761780561)
- **Privacy policy:** [https://sudden-birthday-119.notion.site/Pol-tica-de-Privacidad-Dominio-Emocional-9987565a9d3c48bdaf5179df16cdab0f?source=copy\_link](https://sudden-birthday-119.notion.site/Pol-tica-de-Privacidad-Dominio-Emocional-9987565a9d3c48bdaf5179df16cdab0f?source=copy_link)

## Description

Dominio Emocional es un programa de entrenamiento emocional basado en neurociencia, CBT, DBT y Mindfulness. No es una app de meditación — es un método estructurado para que aprendas a regular tus emociones y transformes tu vida.

¿QUÉ INCLUYE?
El Ritual Diario (10 min): Cuatro fases guiadas por voz: escaneo corporal, respiración científica, gratitud profunda y visualización de tus metas. La práctica central que reconfigura tu sistema nervioso cada mañana.
Ritual de Noche (4 min): Cierra el día con intención: respiración parasimpática, tres victorias del día e intención para mañana.
Tu Coach IA: Un coach que conoce tu historial emocional, tus patrones de pensamiento y tu nivel de avance. Conversaciones reales, estrategias poderosas.
Diario + Reencuadre CBT: Escribe lo que sientes y detecta distorsiones cognitivas automáticamente. El sistema te guía para transformar pensamientos limitantes en el momento.
Prácticas de Bienestar: Más de 10 herramientas basadas en evidencia: respiración, Protocolo TIPP, Grounding 5-4-3-2-1, Defusión Cognitiva, Activación Conductual, Registro ABC, Ancla de Valores y más.
Progreso Real: Seguimiento de tu zona emocional, racha diaria y evolución semana a semana.
5 Niveles de Maestría: Desde Consciencia hasta Maestría. Cada acción suma puntos. Cada día construye. Un sistema de progresión que hace que nunca quieras parar.

Términos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Términos de uso (EULA): https://dominio-emocional.netlify.app/terms
Política de privacidad: https://dominio-emocional.netlify.app/privacy

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