# 5分筋トレ｜自重トレーニング

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## Overview

- **ID:** `id6761674222`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Kenji Yanase
- **Category:** Sports
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-04-09
- **First published:** 2026-04-08
- **Size:** 4.93 MB
- **Data as of:** 2026-09-07
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/5%E5%88%86%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC-%E8%87%AA%E9%87%8D%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/id6761674222)
- **Website:** [https://ssei06756-alt.github.io/](https://ssei06756-alt.github.io/)
- **Privacy policy:** [https://ssei06756-alt.github.io/](https://ssei06756-alt.github.io/)

## Description

「何をやればいいか迷う」をゼロに。

このアプリは、5分でできる自重トレーニングメニューを自動生成する筋トレアプリです。
初心者〜中級者向けに、全身をバランスよく鍛えられるメニューを毎回ランダムで提案します。

■ 主な特徴
・強度を4段階（弱 / 中 / 強 / 追い込み）から選択可能
・自重トレーニングのみで構成
・約5分で完了する効率的なメニュー
・毎回ランダム生成で飽きない
・全身バランスを考慮した種目構成
・各種目に「やり方・ポイント・注意」を表示
・タイマー付きで迷わず進められる

■ こんな人におすすめ
・筋トレ初心者で何から始めればいいかわからない
・短時間で効率よく鍛えたい
・自宅でトレーニングしたい
・メニューを考えるのが面倒

■ プレミアム機能
・広告の非表示
・トレーニング履歴の保存

まずは今日の5分から。
習慣化しやすいシンプルな筋トレ体験を提供します。

## Rankings

- #1,446,618 — Overall

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