# Ancla: Bienestar Mental

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## Overview

- **ID:** `id6761582498`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Heyson Montesino
- **Category:** Lifestyle
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-04-07
- **First published:** 2026-04-07
- **Size:** 134 MB
- **Data as of:** 2026-09-18
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/ancla-bienestar-mental/id6761582498)
- **Website:** [https://pap-respiracion-sos.web.app/privacy](https://pap-respiracion-sos.web.app/privacy)
- **Privacy policy:** [https://pap-respiracion-sos.web.app/privacy](https://pap-respiracion-sos.web.app/privacy)

## Description

Ancla: Bienestar Mental es una app de apoyo emocional y bienestar diseñada para ayudarte a encontrar momentos de calma en medio del día a día.

Dentro de la app encontrarás herramientas prácticas para acompañarte en momentos de estrés, tensión emocional o dificultad para dormir, con una experiencia sencilla, cálida y de baja carga mental.

Con Ancla puedes:

• acceder a prácticas guiadas de respiración y regulación emocional
• usar herramientas de calma para momentos de alta activación
• escuchar sesiones de audio para estrés, ansiedad, descanso y sueño
• llevar un registro personal de bienestar y estado emocional
• encontrar recursos de apoyo para retomar el equilibrio

La app está pensada como un espacio de acompañamiento cotidiano, con ejercicios breves, audios y recursos que favorecen la relajación, el descanso y el autocuidado emocional.

Ancla incluye funciones orientadas a:
• control del estrés y relajación
• apoyo al sueño y descanso
• prácticas de respiración y regulación
• bienestar emocional diario

Importante:
Ancla ofrece apoyo emocional general y herramientas de bienestar. No reemplaza la atención de un profesional de salud ni servicios de emergencia. Si estás en una situación de riesgo o emergencia, busca ayuda profesional inmediata o utiliza las líneas de atención de tu país.

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- #2,212,346 — Overall

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