# 健身数据本

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## Overview

- **ID:** `id6761481145`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 诗琪 黄
- **Category:** Lifestyle
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-04-07
- **First published:** 2026-04-07
- **Size:** 14 MB
- **Data as of:** 2026-09-16
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%95%B0%E6%8D%AE%E6%9C%AC/id6761481145?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://api.fitness.lizuzhe.com/fitness/api/privacy\_policy](https://api.fitness.lizuzhe.com/fitness/api/privacy_policy)

## Description

*健身数据本*是一款专业的个人健身管理应用，帮助用户全面记录和管理运动数据、健身计划、身体指标、运动目标等信息。应用提供运动记录、身体数据追踪、健身计划管理、运动统计分析、目标管理与提醒等核心功能，让健身更科学、更有效。
核心功能
### 1. 运动记录
- 记录多种运动类型（跑步、游泳、骑行、力量训练、瑜伽、球类等）
- **科学的卡路里自动计算**：基于MET值（代谢当量）自动计算，参考ACSM标准，数据科学准确
- 记录运动时长、距离、消耗卡路里
- 记录运动心率（平均心率、最大心率）
- 记录运动地点和备注
- 支持添加运动照片和视频
- 支持按时间、类型筛选查看

### 2. 身体数据追踪（核心特色）
- 记录体重、体脂率、肌肉量、BMI等基础指标
- **全面的身体围度记录**：记录9项身体围度（胸围、腰围、臀围、左右臂围、左右大腿围、左右小腿围），全面追踪身体变化
- **自动计算BMI和BMR**：使用Mifflin-St Jeor标准公式自动计算基础代谢率，科学准确
- **身体数据趋势图表**：体重、体脂率、BMI趋势可视化展示，清晰了解身体变化趋势
- **数据对比分析**：与历史数据对比，与目标数据对比，数据变化一目了然

### 3. 健身计划管理
- 制定健身计划（减脂、增肌、塑形等）
- 设置计划开始和结束日期
- 设置目标体重、目标体脂率
- 跟踪计划执行进度
- 查看计划完成度统计

### 4. 运动目标管理
- 设置运动目标（距离、时长、卡路里、体重、体脂率等）
- 设置目标周期（日/周/月/年）
- 自动跟踪目标进度
- 查看目标完成情况
- 目标达成提醒

### 5. 运动统计分析
- **多维度数据统计**：运动时长统计（日/周/月/年）、卡路里消耗统计
- **可视化图表展示**：运动类型分布（饼图）、运动趋势图表（折线图）
- **运动频率分析**：每周/每月运动天数统计，了解运动习惯
- **数据汇总卡片**：关键数据一目了然，快速了解运动情况

### 6. 运动相册
- 保存和整理运动照片和视频
- 按时间顺序展示
- 支持查看详情和删除
- 照片自动关联到运动记录

### 7. 运动提醒
- 设置运动时间提醒
- 设置训练计划提醒
- 设置休息日提醒
- 设置目标进度提醒
- 支持自定义提醒时间和频率

### 8. 数据备份与恢复
- 登录后可跨设备备份数据
- 支持数据恢复功能
- 保障数据安全不丢失

## Rankings

- #1,314,891 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6761481145)