# 息流

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## Overview

- **ID:** `id6761380209`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 家鑫 胡
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.0
- **Last updated:** 2026-04-01
- **First published:** 2026-03-31
- **Size:** 375 KB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E6%81%AF%E6%B5%81/id6761380209?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://jiaxin-hu-329.github.io/breathflow/](https://jiaxin-hu-329.github.io/breathflow/)

## Description

息流是一款精美的可视化呼吸训练工具，帮助你通过科学的呼吸节奏放松身心、缓解压力、改善睡眠。

内置 5 种经典呼吸训练模式：
• 4-7-8 放松法 — 安德鲁·韦尔博士推荐的助眠呼吸法
• 箱式呼吸 — 海豹突击队使用的压力管理呼吸法
• 等比呼吸 — 简单平衡的冥想入门呼吸法
• Wim Hof — 冰人呼吸法，快速提升身体能量
• 478 进阶 — 延长版深度放松呼吸

核心体验：
动画圆环引导呼吸节奏，直观优雅
触觉反馈配合呼吸节拍切换
练习统计（循环次数、练习时长）
暗色主题，适合睡前使用

特点：
无广告、无订阅，一次购买永久使用
完全离线运行，无需网络
极简设计，打开即用

## Rankings

- #1,502,380 — Overall

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