# UMirror

> Lifestyle

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6761366348](https://chrome-stats.com/d/id6761366348)

## Overview

- **ID:** `id6761366348`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** MASAYA OTSUKA
- **Category:** Lifestyle
- **Version:** 1.2
- **Last updated:** 2026-05-20
- **First published:** 2026-05-04
- **Size:** 7.67 MB
- **Data as of:** 2026-09-24
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/umirror/id6761366348?l=en-US)
- **Privacy policy:** [https://tukazou.github.io/REFLECTION/privacy](https://tukazou.github.io/REFLECTION/privacy)

## Description

毎日のストレスや感情、うまく言葉にできていますか？

UMirrorは、日々の気持ちを記録し、「事実」と「解釈」を分けて見せてくれるジャーナリングアプリです。認知行動療法（CBT）の考え方をベースに、自分の思考のクセに気づくきっかけを提供します。

【UMirrorの特徴】

■ 60秒で完結するDailyジャーナル テキストまたは音声で、今の気持ちをさっと記録。「何を書こう」と迷ったときのヒントフレーズも用意しています。

■ AIが「事実」と「解釈」を分けて提示 「会議で発言できなかった」は事実。「自分はダメだ」は解釈。Apple Intelligenceがあなたの記録を分析し、思い込みに気づくきっかけを提案します。

■ 別の視点からの再解釈 「こんな風にも解釈できそうですね」という形で、押し付けにならない別の見方を提示。自分でも再解釈を書き留めることができます。

■ 週次ふりかえりと小実験 週に一度、感情の傾向を振り返り、来週試してみる小さな実験を提案。成功・失敗を問わず「試したこと」を記録することで、自己否定せずに変化を育てます。

■ プライバシー重視の設計 すべての分析はiPhone内のAI（Apple Intelligence）で完結。記録したデータは外部サーバーに送信されません。Face ID・Touch IDによるアプリロックにも対応しています。

【こんな方におすすめ】 ・仕事のストレスや人間関係で頭がいっぱいになりがちな方 ・自分の考え方のクセを客観的に見つめ直したい方 ・日記は続かないけど、気持ちの整理はしたい方 ・専門的な治療ではなく、日常的なセルフリフレクションをしたい方

【ご注意】 本アプリは自己理解・セルフリフレクションの支援を目的としたツールです。医療診断・治療・カウンセリングの代替ではありません。精神的な健康に関わる問題については、専門家にご相談ください。

利用規約: https://tukazou.github.io/REFLECTION/terms.html
プライバシーポリシー: https://tukazou.github.io/REFLECTION/privacy

## Rankings

- #1,251,311 — Overall

## Similar extensions and apps

- [Mirror Mirror: Reflect Daily](https://chrome-stats.com/d/id6777214179)
- [Mirror: Self Reflection & Mood](https://chrome-stats.com/d/id6778463433) — 5.00 / 5
- [mirairy - AI日記](https://chrome-stats.com/d/id6751586816) — 4.00 / 5
- [AIメンタルケア日記 -ココロログ](https://chrome-stats.com/d/id6758517179)
- [こころノート](https://chrome-stats.com/d/id6759564416)
- [Yorishiro: AI CBT Journal](https://chrome-stats.com/d/id6764608171)
- [LifeMirror AI](https://chrome-stats.com/d/id6753710540) — 1.00 / 5
- [Mirror Reflection Journal](https://chrome-stats.com/d/id6761216868) — 5.00 / 5
- [everyday+（エブリデイプラス）](https://chrome-stats.com/d/id6752357042)
- [気分と日記 - 毎日3分のメンタルケア](https://chrome-stats.com/d/id6477708899)
- [Mirror Talk-to-Think Journal](https://chrome-stats.com/d/id6754379958)
- [MoodMirror Journal](https://chrome-stats.com/d/id6739550398) — 5.00 / 5

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6761366348)