# 轻盈记

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## Overview

- **ID:** `id6760890929`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Removed
- **Publisher:** Serden TOKUN
- **Category:** Utilities
- **Rating:** 4.70 / 5 (14 ratings)
- **Version:** 1.4.0
- **Last updated:** 2026-06-05
- **First published:** 2026-03-24
- **Size:** 97 MB
- **Data as of:** 2026-06-18
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E8%BD%BB%E7%9B%88%E8%AE%B0/id6760890929?l=en-GB)
- **Website:** [https://www.periodnirvana.com/avl?gad\_source=1&gad\_campaignid=22715805096&gbraid=0AAAAACN1ifWDNifMJMQZePNT1-akOau23&gclid=CjwKCAjwg\_nNBhAGEiwAiYPYA34l43r4PAxih2UHRxBrLOwWucQle-nACMeU4Qm6YnmULxf\_V8WxthoCBTMQAvD\_BwE](https://www.periodnirvana.com/avl?gad_source=1&gad_campaignid=22715805096&gbraid=0AAAAACN1ifWDNifMJMQZePNT1-akOau23&gclid=CjwKCAjwg_nNBhAGEiwAiYPYA34l43r4PAxih2UHRxBrLOwWucQle-nACMeU4Qm6YnmULxf_V8WxthoCBTMQAvD_BwE)
- **Privacy policy:** [https://www.freeprivacypolicy.com/live/c3dd0084-66e0-4d33-b908-d745d35d2788](https://www.freeprivacypolicy.com/live/c3dd0084-66e0-4d33-b908-d745d35d2788)

## Description

> 轻盈记是一款专注于「经期与身体状态」的小日记，帮你用最轻盈的方式，记录每一次月经、症状、心情和睡眠变化。  
>  
> 无需注册账号，数据只保存在你的设备本机，可以随时导出备份，掌控自己的身体节奏与隐私安全。
>  
> #### 主要功能
> - **经期记录与日历视图**  
>   - 一键标记经期开始与结束，在月历上直观查看过去与预计的经期时间。  
>   - 支持查看每次经期的持续天数，并帮助你感受自己的周期节律。
>  
> - **今日概览与每日记录**  
>   - 「今日」页面给出当下所处阶段的简要描述，仅供你自我感知与参考。  
>   - 支持记录症状、心情、睡眠时长、体重和文字备注，帮助你串联身体与情绪变化。  
>   - 可为当日记录添加一张与身体或心情相关的照片，作为未来回顾的“小封面”。  
>  
> - **练习中心与瑜伽调养**
>   - 提供呼吸练习、瑜伽调养、练习视频与学习笔记等自我关怀工具。
>   - 「瑜伽调养」根据你记录的周期阶段，推荐轻柔、唤醒或放松类瑜伽序列，帮助日常身体调养。
>   - 所有练习内容仅供参考，不构成医疗建议；如感不适请立即停止。
>  
> - **简单统计，辅助自我观察**  
>   - 基于你的记录，展示最近几次的平均周期、最短与最长周期（记录不足时不会强行展示）。  
>   - 汇总常见症状与心情出现次数，帮助你发现容易被忽略的小模式。  
>   - 统计有记录天数里的平均睡眠时长，让你更直观感受作息状况。  
>  
> - **提醒与预测（仅作温和提示）**  
>   - 可开启「经期临近提醒」，在预计开始前几天轻声提醒你做好准备。  
>   - 可设置「每天记录提醒」，在你选定的时间提醒你写写今天。  
>   - 所有预测仅基于你自己记录的历史数据，**不构成医疗建议或诊断**。  
>  
> - **数据备份与迁移**  
>   - 支持将经期记录和每日日志导出为 JSON 文件，由你自由保存或迁移到其他设备。  
>   - 应用本身不会将这些记录上传到服务器。
>  
> - **多语言与无障碍支持**  
>   - 支持中英文界面，可在设置中手动切换或跟随系统语言。  
>   - 可调节字号，配合系统无障碍设置，让阅读更舒适。
>  
> #### 隐私与数据安全
> - 轻盈记**不要求注册账号**，也不会主动收集你的身份信息。  
> - 你的经期记录、每日日志和照片默认仅保存在本机。  
> - 只有在你主动选择从相册添加照片或使用相机拍照时，应用才会访问系统相册或相机。  
> - 照片仅用于本地查看与回顾，不会用于广告推送或上传至开发者服务器。  
> - 你可以在系统设置中随时关闭相册或相机权限，应用其他核心功能仍然可以使用。  
> - 如需清空所有数据，你可以在设置中一键删除本机记录（该操作不可恢复）。
>  
> 轻盈记希望成为你生活里一个温柔的小角落，帮你更细腻地了解自己，但它**不能替代医生或专业医疗机构**。若你在经期或身体状态上有任何异常或担忧，请及时咨询专业医生。

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