# 体重轻轻-体脂BMI减肥瘦身打卡·饮食记录

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## Overview

- **ID:** `id6760803498`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 北京创效未来
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.24.0
- **Last updated:** 2026-09-03
- **First published:** 2026-04-11
- **Size:** 93 MB
- **Data as of:** 2026-09-17
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%BD%BB%E8%BD%BB-%E4%BD%93%E8%84%82bmi%E5%87%8F%E8%82%A5%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%89%93%E5%8D%A1-%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E8%AE%B0%E5%BD%95/id6760803498)
- **Privacy policy:** [https://info.chuangxiaoweilai.com/weight\_record/privacy.html](https://info.chuangxiaoweilai.com/weight_record/privacy.html)

## Description

体重轻轻 —— 极简体重记录 + AI 拍照记饮食 + 热量净消耗，让减重有数据、有方向。
不用复杂菜单：数字键盘几秒记体重，拍照即可估热量；吃多少、动多少、还差多少，一屏看清。界面干净、无信息流打扰，专注你的健康数据。

【极简记体重】
数字键盘快速录入，支持公斤 / 斤自由切换，几秒钟完成一次记录。可添加备注、标签与照片，让每条体重都有上下文。

【AI 快捷记饮食】
对餐食拍照，AI 自动识别食物并填入热量与营养成分；也可输入食物名称，由 AI 查询三大营养素。识别不准？一键换一组结果，告别手算卡路里。

【热量净消耗】
记录每日饮食摄入，从 Apple Health 同步运动消耗与基础代谢，实时计算热量净差值。吃多少、动多少、还差多少，一目了然，让减重有据可依。

【热量日历】
月视图纵览每日摄入、消耗与净热量，红绿标注一眼看懂。某天忘了记？一键补录并自动跳转到对应日期，不漏一餐。

【智能教练点评】
每周根据你的体重趋势、热量缺口与记录习惯，生成专属点评与建议：平台期提醒、缺口过大 / 不足提示、记录覆盖率建议等。不只展示数据，更告诉你「接下来可以怎么做」。

【数据统计】
直观的体重趋势折线图，支持按周、月、年查看变化。同步追踪 BMI 与体脂率，全面掌握身体变化。

【身体报告】
专属报告页一屏汇总：体重、BMI、体脂率、记录天数、累计变化等关键指标，直观见证每一次进步。

【体围进展】
记录腰围、胸围、臀围等身体围度，追踪「体重不变、体型在变」的细节。与体重、形体照对照，更全面看见蜕变。

【目标管理】
设定减重或增重目标，实时查看达成进度；配合连续打卡天数，让每一步都有方向、有动力。

【形体记录】
支持拍摄正面、侧面、背面形体照，直观对比身体变化；还可上传自由照，记录生活中的每个瞬间。

【连续打卡】
自动统计体重与饮食的连续记录天数，养成每日一记的习惯，告别「三天打鱼两天晒网」。

【数据管理】
支持数据导入导出；体重可在 App 与 Apple Health 间同步，一处记录、多端延续，告别重复输入。

【成就系统】
坚持记录解锁成就徽章，让体重管理变成一种有趣、可持续的习惯。

【桌面小组件】
iOS 桌面小组件随时查看最新体重与目标进度；配合 Siri 快捷指令，无需打开 App 也能快速记一笔。

【多种登录方式】
支持 Apple、微信一键登录与账号找回，换机也能无缝延续你的健康旅程。

【隐私安全】
数据加密传输，支持云端备份，换机不丢数据。我们尊重您的隐私，绝不向第三方出售个人数据。

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体重轻轻，轻松开始健康生活。
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