# REP & REST｜BIG3筋トレ分析

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## Overview

- **ID:** `id6760452486`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** matsumae ryo
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-04-29
- **First published:** 2026-04-29
- **Size:** 7.41 MB
- **Data as of:** 2026-09-25
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/rep-rest-big3%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E5%88%86%E6%9E%90/id6760452486?l=en-US)
- **Privacy policy:** [https://seen-dogsled-e89.notion.site/REP-REST-31f70bc2ba6080dfb41cd8e3f6248241](https://seen-dogsled-e89.notion.site/REP-REST-31f70bc2ba6080dfb41cd8e3f6248241)

## Description

REP & REST は
BIG3（ベンチ・スクワット・デッド）を伸ばしたい人のためのトレーニング分析アプリです。
回復状態とトレーニングパフォーマンスを科学的に分析し、
効率よく記録を伸ばすサポートをします。
「最近記録が伸びない」
「MAX挑戦のタイミングが分からない」
そんなトレーニーのためのアプリです。
※現在の記録管理は
ベンチプレス / スクワット / デッドリフト
のBIG3に特化しています。

【主な機能】
■ 回復指数（Recovery Score）
睡眠時間・睡眠の質・疲労度から、
その日の回復状態を0〜100で表示。
■ e1RM自動計算
トレーニング記録から推定1RMを自動計算。
記録の成長を可視化します。
■ PR予測
現在のパフォーマンスから
次のPR到達予測を表示。
■ 成功確率
回復状態と過去データから
MAX挑戦の成功確率を推定。
■ 今日のメニュー
回復指数をもとに
その日のトレーニング強度の目安を提案。
■ 回復分析（PRO）
回復指数とパフォーマンスの関係を分析し、
コンディションと記録の関係を可視化します。
REP & REST は
「回復を整えるほど、記録は伸びやすい」
という考え方をもとに作られています。
BIG3の記録を伸ばしたい人の
トレーニングパートナーです。

Terms of Use:
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Privacy Policy:
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## Rankings

- #1,558,254 — Overall

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- [Reps](https://chrome-stats.com/d/id6755901237) — 4.70 / 5

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6760452486)