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Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6759942248](https://chrome-stats.com/d/id6759942248)

## Overview

- **ID:** `id6759942248`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 海亮 郭
- **Category:** Utilities
- **Rating:** 5.00 / 5 (3 ratings)
- **Version:** 2.6
- **Last updated:** 2026-03-30
- **First published:** 2026-03-08
- **Size:** 6.13 MB
- **Data as of:** 2026-09-03
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E4%B8%8A%E4%B8%AA%E5%A4%A7%E5%8F%B7%E5%90%A7/id6759942248?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://hayden.pub/zh-CN/work/%E6%8B%A5%E6%8A%B1AI/%E4%B8%8A%E4%B8%AA%E5%A4%A7%E5%8F%B7%E5%90%A7/%E9%9A%90%E7%A7%81%E6%94%BF%E7%AD%96.html](https://hayden.pub/zh-CN/work/%E6%8B%A5%E6%8A%B1AI/%E4%B8%8A%E4%B8%AA%E5%A4%A7%E5%8F%B7%E5%90%A7/%E9%9A%90%E7%A7%81%E6%94%BF%E7%AD%96.html)

## Description

【核心功能】
• 极简记录：一键开始计时，轻松记录单次如厕时长
• 科学分型：基于专业的布里斯托大便分类法，详细记录便便形状、颜色及排便舒适度
• 饮食追踪：支持记录触发排便的饮食关联（如：咖啡、辛辣食物、益生菌），帮您寻找肠胃脾气
• 定时通知：自定义每日不同时间的大便及喝水提醒

【贴心体验】
• 灵动岛 & 锁屏活动：无需打开 App 即可在锁屏或灵动岛实时查看如厕时长
• 每日健康小贴士：每日科普一条肠道健康冷知识，做健康的第一责任人
• 趣味成就墙：多达 24 款专属成就墙！满足特定条件即可解锁专属健康习惯徽章

【全面分析】
• 数据可视化：一目了然的图表分析，包括周/月趋势、时段分布、健康评分及类型分布占比
• 健康洞察：智能分析近 7 天的数据，发现排便规律和常见类型
• 导出功能：支持一键导出 CSV 数据报表和包含图表的 PDF 健康报告，方便就医问诊时参考

【安全可靠】
• 守护隐私：绝无服务端强制上传，您的健康数据统统只保存在本地设备中
• iCloud 同步：支持自主开启，您的记录会在多设备间无缝流转且由 Apple 提供严密加密
• 纯粹体验：无需注册、无需登录、无广告

【体验特性】
• 无需注册账号，默认本地存储
• 仅在你主动向开发者提交bug或者建议时才会上传反馈内容
• 无需联网也可以使用

【定位说明】
• 本应用是个人生活记录工具，不提供医疗诊断、治疗或紧急救助服务。

关爱自己，从每一次顺畅的如厕开始。
立即下载便便日记，倾听肠道最真实的声音！

## Rankings

- #558,452 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6759942248)
