# 萱桦舒缓伴侣

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## Overview

- **ID:** `id6758930326`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 程 林
- **Category:** Utilities
- **Version:** 2.0
- **Last updated:** 2026-02-09
- **First published:** 2026-02-08
- **Size:** 144 MB
- **Data as of:** 2026-09-07
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E8%90%B1%E6%A1%A6%E8%88%92%E7%BC%93%E4%BC%B4%E4%BE%A3/id6758930326)
- **Privacy policy:** [https://sites.google.com/view/publicprivacyurl/%E9%A6%96%E9%A1%B5](https://sites.google.com/view/publicprivacyurl/%E9%A6%96%E9%A1%B5)

## Description

在快节奏与高压力的生活中，情绪需要被认真对待。
萱桦舒缓伴侣 是一款专注于「呼吸调节 + 情绪记录 + 节奏管理」的舒缓工具，帮助你在片刻之间恢复平稳状态，并逐步了解自己的情绪变化规律。
 核心功能
一键舒缓
无需设置，轻触即可进入舒缓流程，通过节奏化呼吸与视觉引导，帮助身体和注意力快速放松。
呼吸节奏训练
支持多阶段呼吸节奏（吸气 / 停顿 / 呼气 / 停顿），可自由调整参数，也可使用已保存的节奏进行练习。
呼吸节奏记录
完成一次舒缓后，可将当前呼吸节奏保存，方便在首页快速再次使用，逐步形成适合自己的节奏库。
情绪记录与标签
用文字记录当下感受，并结合心情强度与标签进行整理，帮助你更清晰地回顾情绪来源。
趋势统计分析
以图表方式展示近段时间的情绪变化与使用情况，让变化看得见，而不是停留在感觉中。

萱桦舒缓伴侣 并不是简单的计时或记录工具，而是希望通过呼吸、记录与回顾，帮助你建立一套更稳定、更可持续的情绪调节方式。

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