# 喘口气

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## Overview

- **ID:** `id6758533634`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 一丹 张
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.1
- **Last updated:** 2026-02-24
- **First published:** 2026-02-09
- **Size:** 76 MB
- **Data as of:** 2026-09-21
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E5%96%98%E5%8F%A3%E6%B0%94/id6758533634?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://broken-witness-68e.notion.site/Privacy-Policy-2fcb2465eefc8060a4f5cccb72921796?source=copy\_link](https://broken-witness-68e.notion.site/Privacy-Policy-2fcb2465eefc8060a4f5cccb72921796?source=copy_link)

## Description

停下划手机的手，给自己留个呼吸的空隙。

在这个信息过载的时代，「喘口气」不是一款让你“完成任务”的工具，而是一个允许你卸下防备的数字角落。

我们拒绝复杂，甚至有点“断舍离”。没有繁琐的课程表，没有强制的打卡焦虑。只有一个干净到极致的界面，和几次把你拉回当下的呼吸。


【为什么你会喜欢这里】



1. 纯粹的呼吸与冥想
0% BS (No Bullshit)：打开即用。
我们提供三种核心冥想引导，和两种经典呼吸练习帮你应对不同状态：
- 正念冥想：在纷乱的思绪中找回当下的平静。
- 身体扫描：适合睡前放松，从头到脚释放堆积的压力。
- 引导式冥想：跟着温柔的声音指引，不仅是休息，更是一次精神漫游。
- 呼吸练习：经典的 4-7-8 助眠呼吸与盒式呼吸 (Box Breathing)，跟着屏幕波纹吸气、呼气，瞬间平复心跳。

2. 极简美学
这可能是你手机里最好看的 App 之一。
全屏沉浸式设计，去除任何干扰，我们想为您打造一个纯粹的场域，让您100%专注于呼吸，冥想和内观。





3. 治愈的声音胶囊
不只是呼吸。我们收集了生活里最让人安心的声音：
冬日壁炉里的烧柴声
枕边慵懒的猫咪呼噜
窗外淅沥的雨声


4. 它是完全属于你的
离线优先：不需要登录，没有社交压力。
绝对隐私：你的随笔、你的焦虑、你的平静时刻，全部只保存在你的手机里。甚至连只需“喘口气”的权利，都不应该被数据裹挟。

有时候，生活不需要拼尽全力。 现在，深呼吸—— 欢迎回来。

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