# Aperta & Solta 2.0

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## Overview

- **ID:** `id6758451049`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** MBR MULHERES BEM RESOLVIDAS
- **Category:** Lifestyle
- **Version:** 1.4
- **Last updated:** 2026-08-14
- **First published:** 2026-03-26
- **Size:** 61 MB
- **Data as of:** 2026-09-07
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/aperta-solta-2-0/id6758451049)
- **Privacy policy:** [https://api.apertaesolta.jera.com.br/home/privacy](https://api.apertaesolta.jera.com.br/home/privacy)

## Description

Fortaleça seu assoalho pélvico com treinos guiados e progressivos.

Aperta e Solta é um aplicativo desenvolvido para ajudar mulheres a desenvolver consciência corporal, força e controle do assoalho pélvico por meio de exercícios simples e orientados.

O app oferece jornadas progressivas de treino que se adaptam ao seu nível. A partir de uma avaliação inicial, você inicia na jornada mais adequada e pode acompanhar sua evolução ao longo do tempo.

Os treinos são curtos, objetivos e pensados para serem realizados no seu próprio ritmo, facilitando a criação de uma prática consistente.

Com Aperta e Solta, você pode:

Fortalecer o assoalho pélvico
Desenvolver maior controle muscular
Acompanhar sua evolução
Criar uma rotina de autocuidado e prática corporal

Assinatura
Conteúdos e funcionalidades do aplicativo requerem uma assinatura ativa adquirida por meio de compra dentro do app (In-App Purchase).
A assinatura oferece acesso completo a todas as jornadas, exercícios e conteúdos disponíveis no aplicativo pelo tempo da assinatura.
O pagamento será cobrado na conta Apple ID no momento da confirmação da compra
A assinatura será renovada automaticamente, a menos que seja cancelada com pelo menos 24 horas de antecedência do fim do período atual
O valor da renovação será cobrado dentro das 24 horas anteriores ao fim do período atual
O usuário pode gerenciar ou cancelar a assinatura a qualquer momento nas configurações da sua conta Apple

Recursos permanecem disponíveis apenas durante o período ativo da assinatura

Aviso importante
Este aplicativo oferece conteúdos educativos e de bem-estar.
As informações e orientações aqui fornecidas não substituem a avaliação de um profissional de saúde. Para diagnóstico e tratamento adequados, procure orientação médica ou multiprofissional.

Termos e Privacidade

Termos de Uso (EULA):
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Política de Privacidade:
https://api.apertaesolta.jera.com.br/home/privacy

O download do aplicativo é gratuito, porém o acesso aos conteúdos requer uma assinatura ativa.

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