# 情绪节律 - 情绪记录与冥想

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## Overview

- **ID:** `id6757972131`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 美文 吴
- **Category:** Lifestyle
- **Rating:** 5.00 / 5 (1 ratings)
- **Version:** 1.0.4
- **Last updated:** 2026-05-17
- **First published:** 2026-04-17
- **Size:** 6.85 MB
- **Data as of:** 2026-09-24
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E6%83%85%E7%BB%AA%E8%8A%82%E5%BE%8B-%E6%83%85%E7%BB%AA%E8%AE%B0%E5%BD%95%E4%B8%8E%E5%86%A5%E6%83%B3/id6757972131)
- **Privacy policy:** [https://moodrhythm.app/privacy/](https://moodrhythm.app/privacy/)

## Description

==你的个人情绪与状态记录工具==

你是否发现，
有些日子更容易感到疲惫或烦躁，
而有些日子却状态相对顺畅？

情绪节律是一款
帮助你记录与观察情绪变化的工具，
通过日常使用，
让你逐步建立对自身情绪节律的认知。

【记录每天的情绪变化】

用简单轻松的方式记录当下心情：
- 情绪记录
- 情绪标签
- 情绪波动趋势
- 每日情绪打卡

当你持续记录后，
会慢慢看见自己的情绪节律与变化规律。

【理解自己的情绪波动】

很多时候，
情绪并不是“突然变差”。

可能是：
- 压力累积
- 睡眠不足
- 长期紧绷
- 情绪压抑
- 周期性波动

通过持续记录与情绪趋势分析，
你可以更容易觉察自己的状态变化。

【给自己一点放松时间】

当情绪很乱的时候，
不一定需要立刻解决所有问题。

先慢慢放松下来。

App 内提供：
- 冥想音频
- 呼吸训练
- 白噪音
- 助眠内容
- 放松练习

帮助你在忙碌与情绪波动中，
重新找回一点稳定感。

【为高敏感与容易内耗的人设计】

如果你：
- 容易情绪波动
- 经常想很多
- 容易焦虑紧张
- 对情绪变化特别敏感
- 经常失眠或难以放松

希望这里，
能成为你记录情绪与照顾自己的一个空间。

【特色功能】
- 情绪记录与标签
- 情绪趋势分析
- 冥想与呼吸训练
- 白噪音与助眠音频
- 情绪报告
- 锁屏小组件（壁纸/动态壁纸）
- 每日情绪打卡
- 简洁温柔的界面设计

------

有些情绪，
不是“忍过去”就会消失。

当你开始认真观察自己，
理解自己的情绪节律，
很多事情，
也会慢慢变得不一样。

------

本应用不提供医疗建议，
不用于诊断或治疗任何心理或医学状况。

使用条款:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

隐私政策:
https://moodrhythm.app/privacy/

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