# みたす。 - 脳と体を整える運動記録 > Health & Fitness Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6757542842](https://chrome-stats.com/d/id6757542842) ## Overview - **ID:** `id6757542842` - **Platform:** Apple - **Type:** Apple app - **Status:** Available - **Publisher:** Keita Saito - **Category:** Health & Fitness - **Version:** 1.4.1 - **Last updated:** 2026-08-27 - **First published:** 2026-01-09 - **Size:** 33 MB - **Data as of:** 2026-09-04 - **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%99-%E8%84%B3%E3%81%A8%E4%BD%93%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%82%8B%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%A8%98%E9%8C%B2/id6757542842) - **Website:** [https://app-landing-etl.pages.dev/](https://app-landing-etl.pages.dev/) - **Privacy policy:** [https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQG9l7srQmcUPhFGXWq7glZNZx4M6zZk6fn4\_gU6W205zWDIeustD\_602mDvEsTn\_wmDeuFlk6q3cxb/pub](https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQG9l7srQmcUPhFGXWq7glZNZx4M6zZk6fn4_gU6W205zWDIeustD_602mDvEsTn_wmDeuFlk6q3cxb/pub) ## Description 【脳と体を、1分ずつ満たしていく】 『みたす。』は、運動を「脳と体への栄養」として記録する、穏やかな習慣化アプリです。 有酸素運動・筋トレ・柔軟運動の3本柱を、あなたのペースで積み上げていきます。 ◆ 3本柱で、健康の土台をつくる WHOの身体活動ガイドラインでは、大人の健康維持のために次の3つが推奨されています。 ● 有酸素運動を週150分 ● 筋力トレーニングを週2回 ● 柔軟運動を週3回 また、脳科学の分野でも「運動は最良の脳への投資」と言われるほど、日々の動きが記憶力・集中力・気分の安定に深く関わることが明らかになってきました。 『みたす。』は、この3つを「脳と体を整える3本柱」として、そっと毎日に組み込みます。 ◆ 『みたす。』で体験できること ● 1分の動きも、大切な栄養に ハードなトレーニングだけが運動ではありません。エレベーターの代わりに階段を使う、1駅歩く、深呼吸をしながら肩を回す。そんな小さな動きも、あなたの1分として積み重なります。 ● 有酸素運動は、水が満ちていく感覚で 時間を入力すると、画面のなかの水がゆっくりと満ちていきます。数字を追うのではなく、自分をケアした時間が目に見える形で積み上がる設計です。 ● 筋トレは、14種類の自重メニューから スクワット・腕立て伏せ・プランクなど、自宅でできる14種類のメニューを収録しています。道具もジムも必要ありません。 ● 柔軟運動は、6種類のストレッチから 前屈・肩まわし・ヨガのポーズなど、寝る前や仕事の合間にできる6種類を用意しています。 ● 「達成の記録」で、続けてきた自分を見つける 3本柱それぞれの週ごとの達成履歴と、最長の連続達成ストリークをひと目で確認できます。 ● 「脳レポート」で、今週の自分を眺める 今週の運動がどれだけ脳と体に届いているかを、やさしいグラフとコメントで確認できます。 ◆ こんな方に寄り添います ● 運動不足が気になるけれど、頑張る余裕はない方 ● 「毎日運動しなきゃ」という義務感に疲れてしまった方 ● デスクワークが続き、頭と体の重さを感じている方 ● 自分のためにつくった時間を、ちゃんと残しておきたい方 ● ジムに通わなくても、自宅でできる運動を続けたい方 ◆ 開発者のメッセージ 運動は「頑張るもの」というイメージがあるかもしれません。 けれど本当は、自分を大切にするためのやさしい時間でもあります。 1分でも、5分でも、あなたのペースで大丈夫です。 「続けなきゃ」と追い立てられる日々から、「今日もちょっと動けた」と自分をねぎらえる日々へ。 今日も、よい1分を。 ## Rankings - #2,247,711 — Overall ## Similar extensions and apps - [Kirokun: Workout & Habit Log](https://chrome-stats.com/d/id6742073439) - [Fit Routine | 運動を習慣化する](https://chrome-stats.com/d/id6751544895) — 5.00 / 5 - [ゆるも](https://chrome-stats.com/d/id6752925404) - [ボディメモ - 食事・運動記録](https://chrome-stats.com/d/id6790144543) - [心技体ログ: 習慣化と継続記録で目標達成・三日坊主防止アプリ](https://chrome-stats.com/d/id6745247572) — 5.00 / 5 - [筋トレめも - 筋トレ記録アプリ](https://chrome-stats.com/d/id6763679929) - [筋トレ×脳トレ ながら暗算で計算トレーニング](https://chrome-stats.com/d/id6754809893) — 5.00 / 5 - [筋サポ - トレーニングを記録して成長を実感しよう](https://chrome-stats.com/d/id6760122315) - [Fit Support](https://chrome-stats.com/d/id6753056948) — 1.90 / 5 - [GO エクササイズ](https://chrome-stats.com/d/id6774551663) — 5.00 / 5 - [筋トレ記録メモ - 筋トレ&ダイエット記録](https://chrome-stats.com/d/id6755767853) - [ツミログ - 習慣化・目標達成アプリ](https://chrome-stats.com/d/id1540311155) — 4.70 / 5 --- Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6757542842)