# 八戒——戒断助手

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## Overview

- **ID:** `id6757436622`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Jinze Wang
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 5.00 / 5 (1 ratings)
- **Version:** 1.0.2
- **Last updated:** 2026-04-16
- **First published:** 2026-04-01
- **Size:** 39 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E5%85%AB%E6%88%92-%E6%88%92%E6%96%AD%E5%8A%A9%E6%89%8B/id6757436622?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://jinzewang10.github.io/quitter-legal/privacy.html](https://jinzewang10.github.io/quitter-legal/privacy.html)

## Description

八戒是一款科学的习惯戒断辅助工具，帮助你用可视化的方式追踪进度、获得社区支持，在改变的路上不再孤单。

【种一棵属于你的树】
开始戒断后，你将种下一棵虚拟树苗。每坚持一天，它就会生长一点。看着它从幼苗长成大树，收获的不只是一棵树，更是全新的自己。

【科学评估，了解自己】
通过专业的自我评估问卷，了解你当前的状态和风险等级。针对你的具体情况，获得个性化的改善建议。

【记录每一天的变化】
每日打卡记录你的心情和状态。详细的数据统计帮你看到趋势：连续天数、最长记录、月度对比，你的每一步进步都被记录。

【紧急时刻的冷静按钮】
当冲动来袭，按下 SOS 按钮。冷静镜会帮你直面现实，4-2-6 呼吸引导帮你平稳度过最艰难的时刻。

【你不是一个人在战斗】
在社区中分享经验、寻求帮助、庆祝里程碑。支持匿名发帖，保护你的隐私。关注志同道合的伙伴，互相鼓励。

【私信互助】
与社区中的伙伴一对一交流，分享心得，互相支持。

【深色模式】
支持浅色和深色主题切换，保护你的眼睛。

【隐私优先】
你的数据安全存储，敏感信息加密传输。支持账号注销，完全掌控你的数据。

重要提示：八戒是辅助工具，不能替代专业医疗建议。如果你需要专业帮助，请咨询医生或心理咨询师。

## Rankings

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