# 루미: 불면증 수면 코치

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6757296520](https://chrome-stats.com/d/id6757296520)

## Overview

- **ID:** `id6757296520`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Jae Chan Lee
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.4.3
- **Last updated:** 2026-09-15
- **First published:** 2026-01-15
- **Size:** 112 MB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%EB%A3%A8%EB%AF%B8-%EB%B6%88%EB%A9%B4%EC%A6%9D-%EC%88%98%EB%A9%B4-%EC%BD%94%EC%B9%98/id6757296520)
- **Website:** [https://lumisleep.app](https://lumisleep.app/)
- **Privacy policy:** [https://lumisleep.app/privacy](https://lumisleep.app/privacy)

## Description

불면증을 개선하기 위해 멜라토닌, ASMR, 수면제 등을 사용해보신 적이 있을 거예요.
그때는 잠시 도움이 되기도 합니다.

하지만 이런 방법들은 말 그대로 ‘보조 수단’일 뿐, 수면의 질을 근본적으로 개선하지는 못합니다.

진짜 중요한 건 ‘더 잘 자려고 애쓰는 것’이 아니라, 내 몸의 습관과 생각을 바꾸는 것입니다.

한번 떠올려보세요. 예전에 잘 자던 시절, 잠들기 위해 특별히 노력했었나요?
아마 아니었을 거예요.

그냥 누우면, 어느새 자연스럽게 잠이 들었을 겁니다.

이처럼, 잠이란 원래 억지로 만들어내는 것이 아니라, 몸과 마음이 스스로 잠들 수 있는 환경을 만들어주는 것입니다.

루미는 바로 그 지점에 집중합니다.

―

이런 분들께 추천드려요
- 멜라토닌이나 수면제에 의존하지 않고 잠들고 싶은 분
- 잠에 드는게 어려우신 분
- 잠은 자는데 개운하지 않고, 자주 깨는 분
- ‘잘 자야 한다’는 압박 때문에 오히려 잠이 더 어려운 분
- 내 수면 상태를 제대로 이해하고, 근본적으로 수면을 개선하고 바꾸고 싶은 분

―

루미의 주요 기능

▶ 수면 심리학 원리 기반 프로그램
수면을 방해하는 생각과 습관을 점검하고,
내 몸에 맞는 수면 루틴을 제안합니다.

▶ 나의 수면 상태를 파악하는 수면 설문
현재 수면 상태와 방해 요인을 체계적으로 확인할 수 있어요.

▶ 매일 작성하는 수면 일지
잠든 시간, 깬 시간, 수면의 질을 기록하며
내 수면 패턴을 눈으로 확인합니다.

▶ 수면 리포트로 한눈에 보는 변화
수면 효율과 흐름을 점수와 그래프로 확인하고,
지금 상태에 맞는 피드백을 받아보세요.

―

잠을 ‘관리’하지 말고, 다시 ‘맡겨보세요’
루미는 잠을 통제하려 하지 않습니다.
대신, 잠이 자연스럽게 찾아올 수 있도록 몸과 마음을 원래의 상태로 되돌려줍니다.

루미와 함께,
아무 걱정 없이 잠들던 그때로 돌아가요.

―

*Morin CM, et al. JAMA. 2009;301(19):2005-2015
**Glass J, et al. BMJ. 2005;331(7526):1169
***Jacobs GD, et al. Arch Intern Med. 2004;164(17):1888-1896

―

이용약관(Terms of Use): https://lumisleep.app/terms
개인정보처리방침(Privacy Policy): https://lumisleep.app/privacy

## Rankings

- #1,821,557 — Overall

## Similar extensions and apps

- [꿀잠닥터](https://chrome-stats.com/d/id6748598105)
- [Happy Sleep: AI 수면 분석](https://chrome-stats.com/d/id6785789833)
- [코끼리 - 수면,명상](https://chrome-stats.com/d/id1439995060) — 4.50 / 5
- [슬립게인(SleepGain) - 수면자산, 슬립코드](https://chrome-stats.com/d/id6774136965) — 5.00 / 5
- [숨이랑메디컬(SoomirangMedical)](https://chrome-stats.com/d/id6503927471)
- [페어리나잇 - 수면, 명상, 집중력, 백색소음](https://chrome-stats.com/d/id6469577946)
- [달모아캐시모아](https://chrome-stats.com/d/id6771607990) — 5.00 / 5
- [WillSleep](https://chrome-stats.com/d/id6760086276)
- [Sleep Sound - 수면을 위한 백색소음](https://chrome-stats.com/d/id6759000114)
- [숨이랑(Soomirang)](https://chrome-stats.com/d/id6473981111)
- [잠도리 - 쇼츠중독 끊고 숙면](https://chrome-stats.com/d/id6760007888) — 4.00 / 5
- [수면공감](https://chrome-stats.com/d/id6473720572)

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6757296520)