# ゆる断酒 - 禁酒の記録と節約が見える > Health & Fitness Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6756578058](https://chrome-stats.com/d/id6756578058) ## Overview - **ID:** `id6756578058` - **Platform:** Apple - **Type:** Apple app - **Status:** Available - **Publisher:** Keita Saito - **Category:** Health & Fitness - **Version:** 1.5.0 - **Last updated:** 2026-08-17 - **First published:** 2025-12-17 - **Size:** 35 MB - **Data as of:** 2026-09-22 - **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E3%82%86%E3%82%8B%E6%96%AD%E9%85%92-%E7%A6%81%E9%85%92%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%81%A8%E7%AF%80%E7%B4%84%E3%81%8C%E8%A6%8B%E3%81%88%E3%82%8B/id6756578058) - **Website:** [https://app-landing-etl.pages.dev/](https://app-landing-etl.pages.dev/) - **Privacy policy:** [https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQKD7tEXQPKgAax94EMiW1AbMbErf7DTS0ckozxCvnqFbbXyjW3BGqdw-IX69WNnYJcA6J69zIl40hB/pub](https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQKD7tEXQPKgAax94EMiW1AbMbErf7DTS0ckozxCvnqFbbXyjW3BGqdw-IX69WNnYJcA6J69zIl40hB/pub) ## Description 「今日は飲まなかったな。」 その小さな安心感が、明日の自分をつくっていきます。 『ゆる断酒』は、お酒との距離を少しだけ置くことで、体と心の変化を穏やかに見守るためのパートナーアプリです。 完璧を目指す必要はありません。 あなたのペースで、ゆるく、長く。 ◆ こんな方におすすめ ● 最近お酒の量が増えてきたと感じる方 ● 健康診断の数値が少し気になり始めた方 ● 完全にやめなくてもいいから少し距離を置きたい方 ● 「休肝日」を作りたいけどつい飲んでしまう方 ● お酒に使っていたお金を別のことに使ってみたい方 ◆ 主な機能 ● 成果が見える「断酒カウンター」 経過日数と節約金額をトップ画面でいつでも確認できます。金額エリアをタップすると、今の節約額で買えるものや次の節目が表示されます。数字が増えていく実感が、毎日の支えになります。 ● 体の変化がわかる「健康ステージ」 断酒3日目の睡眠改善から、1年後の臓器回復まで。日数に応じて体に起きている変化を、科学的な知見をもとにお伝えします。3年先まで続く15段階のトロフィーが、長い道のりの道しるべになります。 ● 継続を助ける「お付き合いチケット」 「どうしても断れない場面」でチケットを使えば、日数をリセットせずに記録を続けられます。チケットエリアをタップすると、心理学にもとづいた「お酒の断り方のヒント」が毎回ランダムで届きます。枚数は自分で自由に設定できるので、ルールはあなた次第です。 ● 我慢を資産に変える「Smart Save」 「飲みたい」「買いたい」という衝動を乗り越えた時、その金額を節約として記録できます。記録画面のスイッチを切り替えるだけ。断酒の記録はそのままに、我慢できた分だけ資産が積み上がります。 ● 一行で残せる「メモ機能」 チケットを使った日、反省して立て直した日、リセットした日。記録するときに「きっかけ」や「その時の気持ち」を一行だけ残せます。後から振り返ると、自分の傾向が見えてきます。書かなくても、書きたい時だけでも構いません。 ● 振り返れる「カレンダー」 断酒を続けた日、チケットを使った日、Smart Saveを記録した日。すべてがカレンダーに残ります。下の履歴一覧から記録のメモも確認・編集できるので、未来の自分への手紙にもなります。 ● 忘れ防止の「リマインダー通知」 毎日指定した時間に通知をお届けします。孤独になりがちな断酒生活をそっとサポートします。 ◆ 開発者より 私自身、お酒との距離感に悩んだ経験からこのアプリを作りました。 「やめなきゃ」というプレッシャーではなく、「今日は飲まなかったな」という小さな安心感を積み重ねてほしい。 屋号「Tranquil（平穏）」の名の通り、穏やかな日々を取り戻すお手伝いができれば幸いです。 まずは気負わず、「今日1日」から始めてみませんか？ プライバシーポリシー: [https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQKD7tEXQPKgAax94EMiW1AbMbErf7DTS0ckozxCvnqFbbXyjW3BGqdw-IX69WNnYJcA6J69zIl40hB/pub](https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQKD7tEXQPKgAax94EMiW1AbMbErf7DTS0ckozxCvnqFbbXyjW3BGqdw-IX69WNnYJcA6J69zIl40hB/pub) 利用規約: [https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/](https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/) ## Rankings - #1,941,051 — Overall ## Similar extensions and apps - [酒レコ](https://chrome-stats.com/d/id6673888147) - [肝吉くん - 飲み方を、自分で見つける](https://chrome-stats.com/d/id6757591323) — 4.90 / 5 - [Mirai Sober](https://chrome-stats.com/d/id6756302561) - [断酒クエスト](https://chrome-stats.com/d/id6764613044) - [禁酒マン - 休肝日カウンター｜断酒・減酒対応](https://chrome-stats.com/d/id1570225822) — 4.50 / 5 - [減酒くん](https://chrome-stats.com/d/id1510172085) — 3.70 / 5 - [肝臓くんと減酒 - 休肝日・飲酒記録](https://chrome-stats.com/d/id6780872827) - [ほどほど](https://chrome-stats.com/d/id6777232249) - [禁酒します | 禁酒をキャラクターがサポート！](https://chrome-stats.com/d/id6766171362) - [飲みぐせノート](https://chrome-stats.com/d/id6766389653) - [禁酒道場](https://chrome-stats.com/d/id6767737529) - [減酒記録アプリ - 飲酒チェッカー節子ちゃん](https://chrome-stats.com/d/id1633338188) — 4.50 / 5 --- Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6756578058)