# 10k: Treinos de Corrida com IA

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## Overview

- **ID:** `id6756572015`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** PAULO FERRARA
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.1.8
- **Last updated:** 2026-07-03
- **First published:** 2025-12-29
- **Size:** 95 MB
- **Data as of:** 2026-09-20
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/10k-treinos-de-corrida-com-ia/id6756572015)
- **Privacy policy:** [https://run10k.app/privacidade](https://run10k.app/privacidade)

## Description

O 10K E O UNICO APP QUE CRIA UM PLANO DE CORRIDA 100% PERSONALIZADO PARA VOCE EM SEGUNDOS

Esqueca treinos genericos. O 10K usa inteligencia artificial avancada para analisar seu perfil, objetivos e rotina - e gera um plano de 8 semanas feito sob medida para voce conquistar seus primeiros 5K, 10K, meia maratona ou maratona.

COMO FUNCIONA:

1. Responda um quiz rapido sobre seu nivel, objetivos e disponibilidade
2. Nossa IA gera seu plano em tempo real com treinos variados (intervalados, fartlek, longao, corrida leve)
3. Inicie seu treino e acompanhe tudo pelo GPS: distancia, pace, calorias e rota no mapa
4. Evolua semana apos semana ate cruzar a linha de chegada

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POR QUE ESCOLHER O 10K:

- Planos criados por IA com metodologias consagradas (Jack Daniels, Lydiard)
- Treinos que se adaptam a sua fadiga e evolucao
- Considera suas lesoes, peso, altura, idade e experiencia
- Calendario visual com toda sua semana de treinos
- Rastreamento GPS preciso mesmo com a tela bloqueada
- Funciona offline - sincroniza quando voce reconectar
- 100% em portugues brasileiro

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RESULTADOS REAIS:

- Mais de 42.000 corredores ja treinando
- 35% de melhoria media no pace
- Avaliacao 4.9 estrelas dos usuarios

"Em 6 semanas passei de nao conseguir correr 1km para completar meus primeiros 5K!" - Maria C.

"Finalmente um app que entende que sou iniciante e nao me mata no primeiro treino." - Pedro R.

"O plano e tao personalizado que parece que tenho um coach do meu lado." - Ana L.

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RECURSOS PREMIUM:

- Treinos adaptativos com ajuste automatico de intensidade
- Analise de cadencia em tempo real para prevencao de lesoes
- Painel de dados comparativo com sua evolucao
- Suporte prioritario

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COMECE HOJE - SEM RISCO:

- 7 dias de trial 100% gratis
- Cancele a qualquer momento
- Garantia blindada: se nao baixar seu tempo em 4 semanas, devolvemos seu dinheiro

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DO SOFA A LINHA DE CHEGADA:

Seja voce um iniciante total que nunca correu na vida ou um corredor querendo bater seu recorde pessoal, o 10K e seu parceiro de treino perfeito.

Baixe agora, responda o quiz de 2 minutos e receba seu plano personalizado instantaneamente.

O primeiro passo para seus 10K comeca aqui.

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Assinatura:
- Mensal: R$ 29,90/mes apos trial gratis
- Anual: R$ 199,90/ano (R$ 16,65/mes) - Melhor valor!

O pagamento sera cobrado na sua conta Apple ID apos a confirmacao da compra. A assinatura renova automaticamente a menos que seja cancelada ate 24h antes do fim do periodo atual. A conta sera cobrada pela renovacao dentro de 24h antes do fim do periodo atual. Gerencie ou cancele suas assinaturas em Configuracoes > Seu Apple ID > Assinaturas.

Termos de uso: https://run10k.app/termos
Politica de privacidade: https://run10k.app/privacidade

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6756572015)