# 念与晴空 - AI内观问答·功课计数·正念冥想

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## Overview

- **ID:** `id6754952217`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 大洪 刘
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 5.00 / 5 (2 ratings)
- **Version:** 2.0.1
- **Last updated:** 2026-06-25
- **First published:** 2025-11-30
- **Size:** 115 MB
- **Data as of:** 2026-09-21
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E5%BF%B5%E4%B8%8E%E6%99%B4%E7%A9%BA-ai%E5%86%85%E8%A7%82%E9%97%AE%E7%AD%94-%E5%8A%9F%E8%AF%BE%E8%AE%A1%E6%95%B0-%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E5%86%A5%E6%83%B3/id6754952217)
- **Privacy policy:** [https://counter-h5.zentalk.online/yinsizhengce](https://counter-h5.zentalk.online/yinsizhengce)

## Description

让飘忽的注意力，落进晴空里。
「念与晴空」是一款融合 功课计数、正念冥想与 AI 内观陪伴 的身心安顿工具。
当你情绪很乱、脑子停不下来、反复内耗、说不清自己到底怎么了的时候，念与晴空希望成为一个随时可以打开的安静空间：陪你稳住冲动，接住委屈，理清局面，也慢慢和念头拉开距离。
这里不要求你立刻变好，也不催促你马上做决定。
你可以只是先停一下，呼吸一下，计数一下，和 AI 内观陪伴 BOT 说几句话，让心一点点回到自己这里。
AI 内观陪伴：随时接住你的情绪
念与晴空内置多人格 AI 内观陪伴 BOT，适合在情绪波动、关系困扰、压力积累、反复纠结时使用。
你可以根据当下状态，选择不同的陪伴人格：
方方：稳住冲动
当你很乱、很急、很想立刻做决定时，方方会先陪你停下来。
先别在最乱的时候做坏决定。
圆圆：接住委屈
当你觉得没人理解、很受伤、很想被听见时，圆圆会先陪你确认感受。
你的委屈不需要马上被解释，它可以先被接住。
角角：理清局面
当事情缠成一团，不知道该怎么办时，角角会帮你拆清事实、边界和选项。
不是替你决定，而是陪你看清楚。
饼饼：拉开念头距离
当你被某个念头反复推着走，越想越累时，饼饼会陪你观察念头。
你不等于你的念头，你可以慢慢从里面退出来一点。
正念功课计数：把每一次练习都留下来
念与晴空保留了清爽好用的功课计数功能，适合念佛、诵经、持咒、冥想、呼吸练习、学习计数、运动计数等多种场景。
你可以创建多个目标，记录每日完成情况，查看清晰的数据统计。
支持固定每日目标和动态每日目标，帮助你坚持练习，看到自己的进步。
每一次轻触计数，都是一次回到当下。
每一次完成记录，都是一次对自己的温柔确认。
正念冥想与视觉计时
当你想安静下来，可以打开视觉冥想计时器。
柔和的画面、简洁的设计、舒缓的节奏，帮助你快速进入专注状态。
不需要复杂理论，也不需要强迫自己“必须放空”。
你只需要跟着呼吸，把注意力轻轻放回来。
适合睡前放松、工作间隙、学习前准备、情绪低落时自我安顿，也适合日常建立正念习惯。
人生进度计算器：看见时间，也看见自己
输入生日后，你可以看到简洁直观的人生进度。
它不是为了制造焦虑，而是提醒我们：时间珍贵，今天也值得被认真对待。
是日已过，命亦随减。
愿你在有限的时间里，更清楚地爱自己、照顾自己、完成真正重要的事。
纯净、轻量、无广告
念与晴空坚持简洁、纯净、低干扰的体验：
无广告弹窗
无复杂操作
支持云同步
支持多目标记录
支持多款柔和配色
适合随时随地开启练习
无论你是想坚持功课、训练专注、缓和情绪，还是只是想找一个安静的地方和自己待一会儿，念与晴空都希望陪你慢慢回到内心的晴空。
温馨提示
念与晴空提供的是正念练习、情绪整理与自我觉察辅助，不提供医疗诊断、心理治疗或危机干预服务。
如果你正处于强烈痛苦、伤害自己或伤害他人的风险中，请及时联系身边可信任的人，并寻求专业帮助。
联系方式：
小红书：@念与晴空
邮箱：contact@soulink.tech
使用条款：https://counter-h5.zentalk.online/yonghuxieyi
隐私政策：https://counter-h5.zentalk.online/yinsizhengce

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