# 凯格尔运动-趣提醒

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## Overview

- **ID:** `id6754386523`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 天津麦金塔科技有限公司
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.2
- **Last updated:** 2026-02-05
- **First published:** 2025-12-01
- **Size:** 12 MB
- **Data as of:** 2026-09-18
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E5%87%AF%E6%A0%BC%E5%B0%94%E8%BF%90%E5%8A%A8-%E8%B6%A3%E6%8F%90%E9%86%92/id6754386523)
- **Privacy policy:** [https://macjinta.github.io/kegel/privacyCH.html](https://macjinta.github.io/kegel/privacyCH.html)

## Description

凯格尔运动 · 盆底肌训练与提醒（趣提醒）
是一款用于辅助完成凯格尔训练的运动记录与管理工具，通过科学计时、跟练引导和训练记录，帮助你建立稳定、可持续的训练习惯。

核心功能：

1. 科学计时训练
内置准确计时与动画跟练引导，帮助你按照正确节奏完成训练。支持自定义收缩、保持与放松时间，适配不同训练阶段。

2. 个性化训练计划
可根据个人需求自由组合训练模式，逐步提升训练强度与持续时间，让训练更可控、更循序渐进。

3. 训练记录与进度追踪
自动记录每一次训练情况，清晰展示训练历史与进度变化，帮助你持续了解自己的坚持成果。

4. 随时随地轻松训练
支持语音提示、震动提示与后台播放，戴上耳机即可训练，适合碎片化时间使用。

5. 多种训练场景支持
适用于提肛训练、盆底肌训练、PC 肌耐力提升等日常训练场景，帮助养成长期锻炼习惯。

会员服务说明（自动续费）

本应用提供 VIP 高级会员服务，支持以下方式：

按月订阅：每月自动续费
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终身购买：一次购买，永久使用

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协议与隐私

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本应用由 麦金塔科技公司 趣提醒 团队出品，致力于提供简单、可靠的训练与习惯管理工具。

联系我们
品牌：趣提醒
微博：麦金塔科技
邮箱：bd@ouqiejia.com

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