# 超慢跑計時器 - 180BPM 節奏訓練與音樂引導

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## Overview

- **ID:** `id6753855686`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Removed
- **Publisher:** PO CHUN LIU
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.2
- **Last updated:** 2025-11-21
- **First published:** 2025-11-20
- **Size:** 118 MB
- **Data as of:** 2026-08-01
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E8%B6%85%E6%85%A2%E8%B7%91%E8%A8%88%E6%99%82%E5%99%A8-180bpm-%E7%AF%80%E5%A5%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%88%87%E9%9F%B3%E6%A8%82%E5%BC%95%E5%B0%8E/id6753855686)
- **Privacy policy:** [https://showtravellife.com/apps-slowjogging-timer-privacy-policy/](https://showtravellife.com/apps-slowjogging-timer-privacy-policy/)

## Description

超慢跑是一種輕鬆、安全、低衝擊的有氧運動，
無論在公園、客廳或跑步機上，都能輕鬆進行。
《超慢跑計時器》是你最貼心的 訓練夥伴與運動計時器，
結合倒數計時器、節奏音樂與可愛角色陪伴，
每天 10 分鐘，就能在家跟著節拍動起來，開啟健康新生活！
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自由調整節奏・自訂多組步頻訓練

支援 60 / 90 / 120 / 150 / 180 / 190 / 200 / 210 BPM 多種步頻，
可設定 10、15、20、30、40、50、60 分鐘 時長，
並可建立多組訓練組合（如「暖身120 → 主訓練180 → 放鬆90」），
還能搭配 Tabata計時器 與 HIIT 倒數功能，滿足不同強度需求。
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AI 教練指導

《超慢跑計時器》內建 AI 跑步教練，提供 姿勢建議、燃脂訓練與運動安全指導，
幫助你找到最適合的節奏方式。所有 AI 回覆皆在本機安全處理，保障隱私。
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《超慢跑計時器》主要功能特色

• 長輩友善大字體：按鈕清晰、容易辨識。
• 超大倒數顯示：運動中清楚掌握時間。
• 節奏明確的跑步音樂與多種超慢跑音樂：幫助維持穩定步頻。
• 可愛角色陪伴：讓訓練更有趣。
• 語音提醒與多組倒數：全程引導，不需手動操作。
• 背景播放支援：即使關閉螢幕或切換 App，節奏聲仍不中斷。
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運動功效與教學

超慢跑能有效促進血液循環、強化心肺功能並減少關節負擔。
無論你想了解「超慢跑教學」「超慢跑的功效」「超慢跑多久會瘦」或「超慢跑缺點」，
都能在 App 中找到實用建議與指引。
同時支援「慢跑節拍器」與「倒數跑步」訓練模式，
讓你從初學者到進階都能輕鬆使用。
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立即下載《超慢跑計時器》，
與 AI 教練與可愛角色一起動起來，
每天 10 分鐘，跟著節奏打造健康新生活！

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