# 焦虑走开

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## Overview

- **ID:** `id6753784960`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 北京橙旭园网络技术有限公司
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.3
- **Last updated:** 2025-11-10
- **First published:** 2025-10-13
- **Size:** 26 MB
- **Data as of:** 2026-09-26
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E7%84%A6%E8%99%91%E8%B5%B0%E5%BC%80/id6753784960)
- **Privacy policy:** [http://www.coding61.com](http://www.coding61.com/)

## Description

简介

当焦虑或恐慌突然袭来，让「焦虑走开」陪你一步步走出紧张，重新回到平静。

详细描述

在飞机上、火车里、会议中、医院等封闭或陌生的场景中，焦虑有时会悄然袭来——
心跳加快、呼吸变浅、胸口发紧。
「焦虑走开」 是一款专为此类时刻设计的支持性 App，帮助你在恐慌发作时快速平复身心。

通过科学验证的八步引导流程与温柔语音陪伴，它将引导你：

放慢呼吸，重新感受身体的安全信号

理解恐慌是暂时的生理反应，而非真正的危险

让焦虑像浪潮一样来去自如

倾听平静而有力量的鼓励语，重获掌控感

无论你身在何处——
飞机、火车、会议室、医院，甚至在独处时——
你都可以选择对应场景的安抚方案，
即时获得心理支持与生理调节指导。

功能亮点

支持语音朗读：温柔陪伴，缓解孤独与紧张

针对场景定制：飞行恐惧、公共交通、社交会议、医院焦虑等

自定义场景：根据个人触发点添加专属安抚话语

极简设计：柔和配色、无干扰界面，助你安静放松

科学理念支持：基于心理学与神经系统调节原理

适合人群

有焦虑或恐慌发作经历的人

害怕封闭空间、飞行或社交场合的人

想学习自我调节、重建安全感的人

## Rankings

- #1,101,952 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6753784960)