# SleepPlan

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Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6753208732](https://chrome-stats.com/d/id6753208732)

## Overview

- **ID:** `id6753208732`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Guangdong Jianchuan Information Technology Co., Ltd
- **Category:** Lifestyle
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2025-10-01
- **First published:** 2025-10-01
- **Size:** 2.77 MB
- **Data as of:** 2026-09-22
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/sleepplan/id6753208732)
- **Privacy policy:** [https://www.csxq.net/privacy-policy.html](https://www.csxq.net/privacy-policy.html)

## Description

倒推你的最佳入睡时间，按科学的90分钟睡眠周期推荐最合适的入睡点，帮你清醒起床、精神满格。
    只需选择明日的起床时间，SleepPlan 即时给出“最佳/次佳/最低健康”三档方案，并可一键设置睡前提醒与起床闹钟。
    支持深色模式、个性化偏好、使用统计与历史记录，打造你的高质量睡眠习惯。
  • 主要功能:
    • 智能推荐: 基于90分钟睡眠周期，三档入睡方案
    • 一键提醒: 睡前通知（提前30分钟）与起床闹钟
    • 历史与统计: 自动记录并生成一周使用统计
    • 个性化设置: 首选周期数、提醒开关、闹钟声音
    • 视觉表盘: 入睡-起床时间段清晰可见
    • 外观适配: 深/浅色主题，随系统同步
  • 适合人群:
    • 需要早起但难以入睡/起床的人
    • 想建立稳定作息、优化精神状态的学生与打工人
    • 注重效率与健康的自律人士
  • 我们的不同:
    • 反向规划，面向“起床目标”倒推入睡点
    • 不采集个人数据，所有数据保存在你的设备本地
    • 一步到位的提醒配置，避免错过最佳入睡窗口

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6753208732)