# 戒律院 - 自律打卡习惯养成助手

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## Overview

- **ID:** `id6751026652`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 重庆大争科技
- **Category:** Utilities
- **Rating:** 5.00 / 5 (2 ratings)
- **Version:** 1.3
- **Last updated:** 2025-10-13
- **First published:** 2025-09-02
- **Size:** 8.98 MB
- **Data as of:** 2026-09-04
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E6%88%92%E5%BE%8B%E9%99%A2-%E8%87%AA%E5%BE%8B%E6%89%93%E5%8D%A1%E4%B9%A0%E6%83%AF%E5%85%BB%E6%88%90%E5%8A%A9%E6%89%8B/id6751026652)
- **Privacy policy:** [https://habit.dazhengtech.com/app/privacy](https://habit.dazhengtech.com/app/privacy)

## Description

【戒律院】—— 告别独自坚持的痛苦，让社群陪伴你成为更好的自己！

你是否曾经无数次下定决心戒掉熬夜、减肥或每天读书，却因为独自难以坚持而放弃？

戒律院专为渴望改变却缺乏持续动力的你设计。

我们相信，真正的改变不需要孤独的苦撑，而是通过社群鼓励、相互督促与共同成长来实现——这就是「社群陪伴式习惯养成」的力量。

【为什么选择戒律院】
● 独自坚持很难，但一群人走得更远
● 每一次打卡都有真实反馈，不再自我欺骗
● 简单操作+深度陪伴，让习惯养成自然发生

【核心功能详解】

1. 「戒」与「律」双模式打卡
    - 创建“戒”任务（如戒不良习惯、戒刷短视频），记录破戒与坚持
    - 创建“律”任务（如早起、运动），用打卡强化正向行为
2. 真实社群陪伴，拒绝孤独坚持
    - 他人可为你的打卡点赞、评论，给予即时鼓励
    - 关注好友任务，每日“催促打卡”功能让监督变得更温暖
3. 主题小组凝聚同类人群
    - 加入「考研备战组」「跑步联盟」等垂直社区
    - 在共同目标中汲取能量，看别人的故事，给自己坚持的勇气
4. 进度可视化与实时反馈
    - 系统自动计算连续成功/失败天数，生成进度图表
    - 动态评价系统（如“已坚持80%，离成功仅差5天！”）帮你保持动力
5. 极简打卡，无需负担
    - 3秒完成一次打卡，专注行动而非复杂操作
    - 自由设置打卡周期（7天/21天/自定义），适应不同习惯养成节奏

【适合这样的你】

● 想要戒除坏习惯却屡屡失败的人

● 希望培养好习惯但缺乏自律力的人

● 需要群体监督与正能量反馈的人

● 渴望找到同频伙伴共同成长的人

戒律院不只是一个工具，更是一个充满温度的习惯养成社区。这里没有说教，只有理解；没有孤立，陪伴与成长才是我们的共同语言。

立即下载，开启有人陪伴的改变之旅！

## Rankings

- #625,760 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6751026652)