# UpGrade: тренировки и питание

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6748920443](https://chrome-stats.com/d/id6748920443)

## Overview

- **ID:** `id6748920443`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Tobias Annesley
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.1.7
- **Last updated:** 2026-05-30
- **First published:** 2026-03-18
- **Size:** 61 MB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/upgrade-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/id6748920443)
- **Privacy policy:** [https://up-grade.pro/privacy-policy](https://up-grade.pro/privacy-policy)

## Description

Upgrade — твой шаг к лучшей версии себя.
Тренируйся и следи за питанием в одном приложении. Upgrade поможет составить программу тренировок, сбалансированный рацион и достичь цели быстрее.

Что тебя ждёт в Upgrade:

Тренировки для любого уровня — от новичка до профи

Разные форматы — кардио, силовые, растяжка, йога, HIIT

Индивидуальные программы под твои цели: похудение, набор мышц, поддержание формы

Персональные планы питания и готовые рационы

Удобный трекер калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы)

Учёт приёмов пищи: завтрак, обед, ужин, перекусы

Контроль водного баланса

Трекер прогресса — визуализация твоих изменений

Планировщик — строй расписание тренировок и питания

Видео и инструкции от профессиональных тренеров и нутрициологов

Напоминания — чтобы полезные привычки закрепились

Почему Upgrade?
— Полный цикл: тренировки, питание и привычки в одном месте.
— Удобный интерфейс: всё наглядно и легко отслеживать.
— Рационы составлены так, чтобы питание было вкусным и разнообразным.
— Результат, который мотивирует продолжать.

Начни путь к здоровому телу и правильным привычкам уже сегодня.
Upgrade — прокачай себя.

Terms of use - https://up-grade.pro/terms-of-use
Privacy policy - https://up-grade.pro/privacy-policy

## Rankings

- #1,852,100 — Overall
- #55 — upgrade

## Similar extensions and apps

- [Premium Trainer](https://chrome-stats.com/d/id6758893805)
- [Elevate](https://chrome-stats.com/d/id6759521298)
- [fittobefree](https://chrome-stats.com/d/id6756918852)
- [Fitness: Slim down in 30 days](https://chrome-stats.com/d/id1460570802)
- [AuraFit](https://chrome-stats.com/d/id6759826598) — 5.00 / 5
- [Твой Тренер](https://chrome-stats.com/d/id1299904851) — 5.00 / 5
- [Upgrade360](https://chrome-stats.com/d/id6760790150)
- [IRNBY](https://chrome-stats.com/d/id1484553613) — 5.00 / 5
- [BeBetter(БудьЛучше)](https://chrome-stats.com/d/id6787231856)
- [Calooking: домашние тренировки](https://chrome-stats.com/d/id1564396425) — 1.00 / 5
- [B7GYM](https://chrome-stats.com/d/id6746864090)
- [Тренировочный план в LEVELUP](https://chrome-stats.com/d/id6448867433) — 5.00 / 5

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6748920443)