# ゆるめいと - 「やめられない」習慣を改善

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## Overview

- **ID:** `id6748288859`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Folka Inc.
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.1.0
- **Last updated:** 2025-12-19
- **First published:** 2025-11-11
- **Size:** 54 MB
- **Data as of:** 2026-09-06
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E3%82%86%E3%82%8B%E3%82%81%E3%81%84%E3%81%A8-%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84-%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%82%92%E6%94%B9%E5%96%84/id6748288859)
- **Privacy policy:** [https://folka.co.jp/yuru-mate-privacy-policy/](https://folka.co.jp/yuru-mate-privacy-policy/)

## Description

１日５分から、あなたの「やめたい」を支えるアプリ

つい繰り返してしまう――そんな「やめられない習慣」から抜け出すための第一歩を、このアプリで。
専門家監修のもと、医学的エビデンスに基づいたプログラムを、無理なく続けられるよう設計しています。
ここは、がんばりすぎない場所です。あなたのペースで、「変わりたい気持ち」を少しずつ形にしていきましょう。

◆ こんな方におすすめ
- ギャンブル・アルコール・過食・スマホなど、やめたい習慣に悩んでいる

◆ 主な機能
1. 学ぶ
チャット形式で進む学習プログラム。音声ガイダンスやクイズを交えながら、少しずつ理解を深めていけます。
習慣の仕組みや心の動きを知ることで、「やめられない」を変える力が育ちます。

2. ワーク
毎日できる短時間のエクササイズを音声でサポート。
繰り返し行うことで、考え方や行動の変化を定着させます。

3. 履歴（ログ）
あなたの取り組みを自動で記録。
過去のワークを振り返ることで、自分の変化を実感できます。

4. ルーティーン設定
実施する曜日や時間を自由に設定。
リマインダー通知で、忙しい中でも続けやすくサポートします。

◆ まずは、今日から５分だけ
続けることが、変わることの第一歩。
このアプリが、あなたの「やめられない」を「できた」に変えるお手伝いをします。

## Rankings

- #2,147,235 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6748288859)