# 收一收

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## Overview

- **ID:** `id6746928619`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Removed
- **Publisher:** 帅 张
- **Category:** Utilities
- **Rating:** 5.00 / 5 (1 ratings)
- **Version:** 1.1
- **Last updated:** 2025-06-20
- **First published:** 2025-06-06
- **Size:** 2.91 MB
- **Data as of:** 2026-05-18
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E6%94%B6%E4%B8%80%E6%94%B6/id6746928619?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://leonzhang.feishu.cn/wiki/Er6dw0b1Kipz9NkC2VzcYo4Un0e](https://leonzhang.feishu.cn/wiki/Er6dw0b1Kipz9NkC2VzcYo4Un0e)

## Description

收一收 · ShouYiShou 是一款专注于骨盆底肌训练的节奏引导 App，适用于久坐人群、产后女性、中老年用户等，帮助你通过提肛训练改善身体状态、增强控制力。

应用内提供定制化训练节奏、多模态引导（视觉 / 语音 / 震动）、每日打卡与进度记录，让你随时随地、安全、私密地完成训练。

功能亮点：
- 多阶段训练计划：从新手到进阶，循序渐进建立肌肉记忆
- 节奏引导体验：呼吸同步 + 震动反馈，科学训练更高效
- 数据可视化：记录每次训练，追踪长期变化
- 注重隐私设计：无账号、无上传，全部数据本地存储

无论你是为了预防痔疮、缓解久坐不适，还是作为产后修复的一部分，「收一收」都是你值得信赖的训练助手。

开始每天 5 分钟，从今天起收一收吧！

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