# パニックログ - 不安を記録しよう - > Health & Fitness Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6743728376](https://chrome-stats.com/d/id6743728376) ## Overview - **ID:** `id6743728376` - **Platform:** Apple - **Type:** Apple app - **Status:** Available - **Publisher:** Koya Ohashi - **Category:** Health & Fitness - **Version:** 1.2.3 - **Last updated:** 2026-04-29 - **First published:** 2025-03-25 - **Size:** 41 MB - **Data as of:** 2026-09-06 - **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B0-%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%82%92%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%81%97%E3%82%88%E3%81%86/id6743728376) - **Privacy policy:** [https://kyohashi.github.io/paniclog\_support/PrivacyPolicy/privacy\_ja](https://kyohashi.github.io/paniclog_support/PrivacyPolicy/privacy_ja) ## Description 【アプリの概要】 不安発作の瞬間、震える指でメモは打てません。でも、大きなボタンを一度押すだけなら、できるかもしれない。 「パニックログ」は、約10年間パニック障害と向き合ってきた開発者が、自分自身を助けるために作ったアプリです。緊張している瞬間にも操作できる大きな開始ボタン、刺激を抑えた穏やかな配色、そしてあなた自身の回復の道のりを「見える化」する機能。単なる記録ツールではなく、「今日も乗り越えた」とあなた自身が気づける伴走者であることを目指しました。 発作に振り回される毎日でも、どんなに小さな前進も、あなたの勇気の証です。その積み重ねを一緒に大切にしていきたい。そう願って生まれたアプリです。 【機能紹介】 シンプルに記録する - ワンタップで開始：不安を感じたらホームの大きなボタンをタップ。タイマーが経過時間を自動計測します - 「あとから記録」：学校や職場でその場で操作できなかった発作も、後から時刻を指定して追加できます じっくりふりかえる - カレンダービュー：発作があった日と気分を記録した日が、月ごとにひと目でわかります - 多角的な統計グラフ：月別・曜日別・時間帯別・天気別の傾向を可視化 - 要因タグの頻度分析：何が不安の引き金になりやすいかをランキングで把握 - 2タグの共起分析：「仕事 × 睡眠不足」のように、一緒に出やすい組み合わせを発見できます - 分析画面は自分好みに：見たいセクションだけを選び、好きな順番に並び替え可能 - 小さな勝利の可視化：「これまで乗り越えた回数」「発作なしの日数」があなたの歩みを静かに示してくれます 優しく寄り添う - 呼吸法ガイド：記録中でも使える、アニメーション付きのゆったりとした呼吸ガイド - 効果的だった対処法の提案：過去に自分で「効いた」と記録した方法を、発作の最中にそっと表示 - 日替わりの名言：世界中の思想家・作家・カウンセラーが残した、50以上のやさしい言葉を毎日ひとつ 【こんな方へ】 - 発作のパターンを知って、備えを強くしたい方：いつ・どんな状況で起こりやすいかがわかれば、事前にできることが増えます - 自分に合う対処法を記録を通じて見つけたい方：効いた方法を蓄積すれば、「自分だけの処方箋」が育ちます - 「良くなっている気がしない」と感じている方：発作なしの日数や乗り越えた回数が、確かな進歩を教えてくれます - 自分の感情パターンをもっと理解したい方：要因タグの分析が、気づきのきっかけをくれます --- 免責事項 「パニックログ」は、不安症状の記録と自己管理をサポートするためのツールです。医師による診断・治療・医学的アドバイスを提供・代替するものではありません。 深刻な症状がある場合や、自分の状態に不安を感じる場合は、必ず医師または資格を持つ医療専門家にご相談ください。 ## Rankings - #1,034,215 — Overall ## Similar extensions and apps - [パニックログ](https://chrome-stats.com/d/id6776614009) - [めまいログ メニエール・耳鳴りと気圧の記録ノート](https://chrome-stats.com/d/id6784697218) — 5.00 / 5 - [TapLog](https://chrome-stats.com/d/id6757536758) - [ポチログ - 症状記録・体調日記](https://chrome-stats.com/d/id6789364819) - [不安ノート](https://chrome-stats.com/d/id6776730629) - [全記録 - 睡眠自動記録やデジタルデトックス、これ１つで](https://chrome-stats.com/d/id6751163511) — 3.50 / 5 - [BathLog+](https://chrome-stats.com/d/id6737230733) - [思い出のトラッキングと分析 -ActionTracker](https://chrome-stats.com/d/id6754524101) — 5.00 / 5 - [Mood & Symptom Day Log](https://chrome-stats.com/d/id6789957298) - [でたログ](https://chrome-stats.com/d/id6763972638) - [やばいログ](https://chrome-stats.com/d/id6762423699) - [気分と日記 - 毎日3分のメンタルケア](https://chrome-stats.com/d/id6477708899) --- Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6743728376)