# Move - 运动健身打卡、实时压力、心率监测

> 深度睡眠质量追踪&压力自动监测分析&同步户外运动轨迹

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## Overview

- **ID:** `id6740842649`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 静 张
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 5.00 / 5 (1 ratings)
- **Version:** 3.4.0
- **Last updated:** 2026-04-16
- **First published:** 2025-02-05
- **Size:** 97 MB
- **Data as of:** 2026-09-22
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/move-%E8%BF%90%E5%8A%A8%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%89%93%E5%8D%A1-%E5%AE%9E%E6%97%B6%E5%8E%8B%E5%8A%9B-%E5%BF%83%E7%8E%87%E7%9B%91%E6%B5%8B/id6740842649)
- **Privacy policy:** [https://docs.qq.com/doc/p/23ba45ea6b6f149f39048980fa4ebd30627992d0](https://docs.qq.com/doc/p/23ba45ea6b6f149f39048980fa4ebd30627992d0)

## Description

Move 是通过分析你的运动、睡眠、心率变异性等多项重要健康数据指标，帮你更好地分析身体健康状况，给出今日运动建议。同时能更好地理解自己的运动负荷，调整训练强度，避免过度训练带来的不良影响。

- 连动打卡：无痛养成运动习惯，设定每日连动目标，完成小目标，养成好习惯。
- 智能运动建议：活力指数、训练准备度、训练负荷等指标的个性化建议。
- 身体健康指标：睡眠、HRV、压力、静息心率、呼吸频率等实时指标。
- 运动记录：步数、心率区间、运动强度、卡路里等数据的可视化分析。

Move 给出的数据和建议不可用于诊断或治疗疾病，请在身体不适时咨询专业医护人员。

## Rankings

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6740842649)