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## Overview

- **ID:** `id6738429581`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Università degli Studi di Milano-Bicocca
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2025-05-08
- **First published:** 2025-05-08
- **Size:** 55 MB
- **Data as of:** 2026-09-21
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/biwell/id6738429581)
- **Website:** [https://www.bicapp.it/it/](https://www.bicapp.it/it/)
- **Privacy policy:** [https://www.unimib.it/privacy](https://www.unimib.it/privacy)

## Description

BiWell, sviluppata dall'Università di Milano-Bicocca, è un'app basata sulle conoscenze della ricerca, sulla Psicologia Positiva, sulla Mindfulness e sui principi dell'Auto-Compassione. Il suo obiettivo è aiutare i lavoratori, in particolare coloro che affrontano alti livelli di stress, emozioni negative, malessere legato al lavoro e difficoltà nel gestire l’equilibrio tra vita privata e professionale. Ma non è una semplice app. È uno strumento che ti guiderà in un percorso personalizzato per scoprire i tuoi bisogni, emozioni e reazioni, insegnandoti come migliorare e ampliare le tue risorse. Ma come funziona? Per prima cosa, puoi esprimere il tuo stato emotivo e rifletterci sopra grazie a un questionario giornaliero. Sulla base delle risposte, l’app ti assegnerà un esercizio di auto-aiuto efficace e adatto alle tue esigenze. Puoi scegliere il formato che preferisci – testo, audio o video – e completarlo. Poi rifletti: “Mi è stato utile? In che modo? C’è qualcosa che non mi piace?” e così via… Valuta l’esercizio e annota i tuoi pensieri e sentimenti nel diario per tenere traccia dei tuoi progressi. Puoi anche personalizzare l’app cambiando il colore di sfondo e impostando l’orario delle notifiche di promemoria, rendendola così il tuo spazio sicuro per esternare e manifestare il tuo stato emotivo e i tuoi pensieri senza giudizi.
Ritrova il benessere e il conforto con BiWell.

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6738429581)