# 小小体重 - 你的AI健康饮食、减肥打卡教练

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## Overview

- **ID:** `id6738339562`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 上海起斯网络科技有限公司
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 3.80 / 5 (4 ratings)
- **Version:** 0.0.45
- **Last updated:** 2025-11-09
- **First published:** 2025-11-08
- **Size:** 62 MB
- **Data as of:** 2026-09-05
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E5%B0%8F%E5%B0%8F%E4%BD%93%E9%87%8D-%E4%BD%A0%E7%9A%84ai%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A5%AE%E9%A3%9F-%E5%87%8F%E8%82%A5%E6%89%93%E5%8D%A1%E6%95%99%E7%BB%83/id6738339562?l=en-GB)
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## Description

小小体重，你的 AI 健康减脂教练
◎ 手把手教你如何吃，健康饮食，吃着吃着就瘦下来了
◎ 手把手教你如何居家运动，让你瘦下来就有好身材
◎ 24小时给你鼓励，助你减肥打卡，坚持到底

产品特点
◎ 通过饮食记录，计算卡路里，看到你的食谱热量
◎ 优化你的饮食计划，让你每天都在减脂
◎ 逐渐让你懂得如何吃，从而控制体重
◎ 提供高效的居家懒人健身运动，让你随时随地练
◎ 提供怪兽、薄荷等轻断食方式，高效减肥
◎ 免费每日记录体重，帮助你管理好体重
◎ 提供控糖食谱、大卡计算器；帮你瘦身

我们的追求不仅在于瘦下来，还在于：
◎ 提升你的基础新陈代谢率，让你变成易瘦体质，不再会胖！

◎ 我们是如何做到让你变成易瘦体质的
- 每日基于你的饮食和你沟通，让你懂得怎么吃，才能既有营养又能控制热量，从而养成了健康
- 当你想吃垃圾食品的时候，我们会告诉你何时吃，怎么吃，才能最大幅度的不影响体重（而不是永远不吃，生活会失去很多美好）
- 在整个减脂计划的设计上，我们更注重减少你的脂肪，增多你的肌肉（肌肉会提升人体的新陈代谢，并且让你的身材很有型，人也会显得年轻很多）
- 我们每日会推荐居家减脂运动给你，配合合适的蛋白质饮食，让你肌肉逐渐增多
  
当你使用小小体重 100天，你就会逐渐养成更良好的生活习惯，通过自身的减肥效果，你不仅会懂得减肥和生活习惯的关系，也已经提升了自己的新陈代谢率，成为了易瘦体质！

◎ 为什么做这个产品
我们团队都到30多岁了，开始胖了。。。我们试用了市面上的减肥软件，都只是给固定食谱，让我们跟着吃；或者让我们少吃甚至不吃....我们用下来很别扭，不能长期坚持，就算减下来，后面还是会胖。于是我们去咨询了体重管理专家，并购买了专业书籍查阅，发现，减肥最好的办法，还是要自己学会如何吃，并且辅助运动，从而提升自己的新陈代谢，一次减脂再也不会胖了。当我们的团队小伙伴2个月从155瘦到140的时候，我们觉得我们应该把这个更好更自然的方案分享给大家。

◎ 欢迎联系我们
你可以通过以下方式找到我们
- 电子邮箱: 331272098@qq.com
- 微信公众号：小小体重App
  
非常期待听到你的建议，你的支持和建议是我们不断迭代的动力来源！

◎ 健康建议的免责声明
小小体重不建议节食减肥，或者其他生酮减肥法，这些方法对身体的健康可能会带来损伤。如果要更快的控制体重，更建议用轻断食的办法，但并不是所有人都适用，若你感觉不适，请立即停止轻断食，必要时请及时寻求专业医生帮助。

◎ 用户协议和隐私条款
用户协议 http://h5.xxtz.qisiai.top/static/guidelines.html
隐私条款 http://h5.xxtz.qisiai.top/static/privacy.html

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