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Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6737550122](https://chrome-stats.com/d/id6737550122)

## Overview

- **ID:** `id6737550122`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 柳 刘
- **Category:** Education
- **Version:** 1.0.0
- **Last updated:** 2026-05-26
- **First published:** 2026-05-26
- **Size:** 2.18 MB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/schultepure/id6737550122)
- **Privacy policy:** [http://www.kdocs.cn/l/cd7vHzHuUl7I](http://www.kdocs.cn/l/cd7vHzHuUl7I)

## Description

舒尔特方格是一种简单而有效的注意力训练方法。它由一张方形卡片组成，上面画有25个1厘米x1厘米的方格，每个方格内填有一个1到25的数字，数字顺序被打乱。训练时，被测者需按1到25的顺序，用手指指出方格中的数字，同时诵读出声。完成25个数字所需的时间越短，表明注意力水平越高。

舒尔特方格不仅可用于测量注意力水平，还是一种高效的训练方法。通过训练视觉、听觉和动觉注意力，它能显著提升注意力的稳定性、转移和分配能力。此外，舒尔特方格训练还能加快阅读节奏，拓展视幅，提高视觉的稳定性和辨别力。长期坚持训练，有助于集中注意力，提高专注力，对改善注意力分散的症状和提高学习效率有显著效果。

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6737550122)