# 多练 - 专业健身记录，定制专属计划

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6737088710](https://chrome-stats.com/d/id6737088710)

## Overview

- **ID:** `id6737088710`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 立涛 范
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.4.3
- **Last updated:** 2026-08-26
- **First published:** 2026-07-31
- **Size:** 69 MB
- **Data as of:** 2026-09-17
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E5%A4%9A%E7%BB%83-%E4%B8%93%E4%B8%9A%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%AE%B0%E5%BD%95-%E5%AE%9A%E5%88%B6%E4%B8%93%E5%B1%9E%E8%AE%A1%E5%88%92/id6737088710)
- **Website:** [https://costechs.com.cn/#duolian](https://costechs.com.cn/#duolian)
- **Privacy policy:** [https://h5.costechs.com.cn/privacy\_policy.html](https://h5.costechs.com.cn/privacy_policy.html)

## Description

「多练」专为健身爱好者量身定制，帮助你轻松科学地实现健身目标。不论你在健身房、家中或宿舍，我们都能为你提供贴合需求的训练方案，让健身不再复杂，变得更加有趣高效！

你是否遇到这些问题：
●想健身，却不知道从哪里开始？
●坚持健身计划太难，总是半途而废？
●找不到适合自己场景的个性化训练方案？
●每天运动，饮食却不知如何搭配？

「多练」为你提供完美解决方案：
●智能生成专属训练计划，轻松入门。
●个性化提醒与进度追踪，帮你坚持到底。
●多场景适应的训练计划，随时随地开启锻炼。
●每日、每周的科学饮食推荐，营养无忧。

在「多练」，你可以拥有：
●个性化训练体验
         ·  无论在健身房、家里还是宿舍，一键切换专属训练，随时随地都能练。
         ·  适合各类用户的训练级别，不论你是初学者还是老手，总有你的进阶之路。
         ·  1000+热门动作库持续更新，涵盖各类器材和自定义动作，满足你的训练需求。
●训练记录
         ·  每次训练数据精准记录，组数、动作和次数全方位追踪。
         ·  热身、递减和冷身训练记录，保证科学锻炼，减少受伤风险。
●数据追踪
         ·  实时更新训练进度数据，帮你持续优化训练。
         ·  支持记录体重、围度等多维数据，全方位跟踪你的身体转变。	
         ·  专属数据分析报告，跟踪个人成长，调整优化训练方案。
●个性化饮食推荐
         ·  根据训练量和目标提供每日、每周饮食推荐，健康营养一步到位。
         ·  涵盖食堂、外卖、便利店等场景，提供个性化减脂食谱，助你随时保持健康饮食。
         ·  从代谢减脂餐到高蛋白健身餐，助你实现减脂、增肌或保持健康的目标。
●跟练模式
         ·  沉浸式视频教学，配合专业语音提醒，跟随节奏完成每个动作，训练更高效。

 用户协议：https://h5.costechs.com.cn/agreement.html
 会员协议：https://h5.costechs.com.cn/membership.html
 隐私政策：https://h5.costechs.com.cn/privacy_policy.html

## Rankings

- #2,161,381 — Overall

## Similar extensions and apps

- [型动健身-居家健身运动计划](https://chrome-stats.com/d/id6504818307)
- [Fit 私人健身教练 - 运动减肥瘦身课程](https://chrome-stats.com/d/id1102364578) — 4.80 / 5
- [毅起练 - 专注力量训练和饮食管理](https://chrome-stats.com/d/id6476649738)
- [开练-健身记录与Fit训练计划](https://chrome-stats.com/d/id1600481932)
- [Daily Fitness - 健身记录跑步瑜伽](https://chrome-stats.com/d/id1578294411)
- [起练 - 开启自律训练](https://chrome-stats.com/d/id6787824001)
- [魔训-智能健身私教](https://chrome-stats.com/d/id1641917362) — 5.00 / 5
- [训练宝](https://chrome-stats.com/d/id6451404524) — 5.00 / 5
- [搭练 - 减肥健身电子教练](https://chrome-stats.com/d/id6757066953)
- [atZoneCN: Home Workout Partner](https://chrome-stats.com/d/id6443591711) — 4.70 / 5
- [多锐--专注于健康生活的智能助手](https://chrome-stats.com/d/id958061289) — 1.50 / 5
- [口袋教练](https://chrome-stats.com/d/id6742640640) — 4.10 / 5

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6737088710)