# W30

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## Overview

- **ID:** `id6736405693`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Periodization Assessoria em Esportes LTDA
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.5.6+197
- **Last updated:** 2026-04-14
- **First published:** 2025-02-11
- **Size:** 105 MB
- **Data as of:** 2026-09-25
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/w30/id6736405693)
- **Website:** [https://w30.fit](https://w30.fit/)
- **Privacy policy:** [https://periodizationonline.com/politica-de-privacidade-w30/](https://periodizationonline.com/politica-de-privacidade-w30/)

## Description

W30: onde a ciência do esporte encontra a dominação de territórios.

O W30 não é apenas mais um aplicativo de corrida. É uma plataforma completa que une protocolos científicos de alto nível a uma experiência de jogo real, transformando sua cidade em um verdadeiro campo de conquista.

Treinamento com Embasamento Científico

Chega de treinos genéricos. O W30 utiliza testes diagnósticos de 5 e 6 minutos para identificar sua fisiologia real e prescrever treinos com precisão:

VO₂ Máximo: sua real capacidade aeróbia.

VAM (Velocidade Aeróbia Máxima): o ritmo exato para evoluir com eficiência.

Periodização Individualizada: planos adaptados ao seu nível (Saúde, Fitness ou Performance), com evolução mensal automática.

Modo Território: Domine sua Cidade

Correr nunca foi tão envolvente. Com tecnologia de geolocalização H3:

Capture Células: cada treino conquista hexágonos no mapa.

Defenda seu Legado: mantenha seu território ativo. Se um adversário invadir sua área, receba alertas em tempo real e reconquiste seu espaço.

Ranking Sazonal: dispute posições na sua região e desbloqueie badges exclusivos todos os meses.

Funcionalidades Principais

Integração com Health Connect: sincronização precisa com smartwatch (frequência cardíaca, passos, calorias e mais).

Treinos Híbridos: corrida combinada com musculação, flexibilidade e conteúdos educativos de técnica.

Comunidade Ativa: feed social, interação com amigos e sistema de XP por conquistas.

Evolução Contínua: acompanhe seu progresso com gráficos claros e métricas de desempenho.

Escolha seu Objetivo

SAÚDE: saia do sedentarismo com segurança e acompanhamento.

FITNESS: foco em emagrecimento e melhora estética.

PERFORMANCE: para quem busca recordes nos 5k, 10k, 21k ou 42k.

Baixe o W30 e descubra, na prática, que Movimento é Progresso.

## Rankings

- #1,850,589 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6736405693)