# HowMe

> Lifestyle

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6733238637](https://chrome-stats.com/d/id6733238637)

## Overview

- **ID:** `id6733238637`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Liudmyla Koval
- **Category:** Lifestyle
- **Version:** 1.1
- **Last updated:** 2024-10-08
- **First published:** 2024-10-02
- **Size:** 66 MB
- **Data as of:** 2026-09-15
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/howme/id6733238637)
- **Privacy policy:** [https://kitapp.pro/privacy-policy-stores/](https://kitapp.pro/privacy-policy-stores/)

## Description

HOW-ME допомагає користувачу  самостійно ідентифікувати та відстежувати свій емоційний стан, а також безпечно працювати з емоціями та почуттями і трансформувати їх в стан ресурсності.
---
В ЧОМУ ПЕРЕВАГА ЗАСТОСУНКУ?
Перевага методу, який ми пропонуємо - в простоті використання та одночасній ефективності. 
Простота: тобі потрібно лише усвідомити, що ти відчуваєш, проговорити це вголос та побачити в цій конкретній ситуації, як можна почуватися по-іншому.
Ефективність:  озвучуючи свої почуття, ти зменшуєш рівень напруги.  Візьми собі за звичку цю практику  і дуже швидко  відчуєш помітний результат.
---
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ?
- Щоразу, коли відчуваєш певне напруження або стрес - обери на головній сторінці почуття, яке найбільше відповідає твоєму стану.
- Якщо відчуваєш, що емоційно важко - спробуй зняти напругу за допомогою дихання - аж поки не відчуєш розслаблення та спокій.
- Проговори, що відчуваєш, озвучуючи деталі, а коли завершиш - видихни  і переходь до наступного кроку.
- Дай собі відповідь на запитання: як я хочу почуватись? Дозволь собі цей бажаний стан, усвідомлюючи, що тобі можна так почуватись.
- Якщо хочеш йти в глибину - HOW-ME підкаже, з чим тобі варто попрацювати, адже твоє почуття - це твій інструмент, який допомагає у твоєму саморозвитку.
- Переглядай записані  почуття у Щоденнику та аналізуй, щоб зрозуміти себе краще.
---
 Запорукою внутрішнього стану спокою є розуміння себе — своїх емоцій, почуттів та прийняття того, що вони ТВОЇ і ДЛЯ ТЕБЕ.  Поверни собі сили та легкість простими вправами!

## Rankings

- #1,003,902 — Overall

## Similar extensions and apps

- [Чувство покоя](https://chrome-stats.com/d/id6450944102) — 5.00 / 5
- [In Your Head](https://chrome-stats.com/d/id6757080258)
- [ClearCycle](https://chrome-stats.com/d/id6760313575) — 5.00 / 5
- [Innity](https://chrome-stats.com/d/id6747715477)
- [Спокойствие внутри](https://chrome-stats.com/d/id6790164106)
- [FEELO — От Эмоции к Действию](https://chrome-stats.com/d/id6755253767)
- [Нежно Space](https://chrome-stats.com/d/id6751171228)
- [MeBalance](https://chrome-stats.com/d/id6743794366)
- [Медиториум](https://chrome-stats.com/d/id6737279344) — 4.70 / 5
- [EmApp Lite. Чувства и эмоции](https://chrome-stats.com/d/id6783446089)
- [MindCheckUp](https://chrome-stats.com/d/id6496847053)
- [СОМВИ: снятие стресса, тревоги](https://chrome-stats.com/d/id6654904959) — 5.00 / 5

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6733238637)