# 식목일

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## Overview

- **ID:** `id6503870760`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** park hyunryeol
- **Category:** Lifestyle
- **Rating:** 4.60 / 5 (11 ratings)
- **Version:** 1.1
- **Last updated:** 2024-07-03
- **First published:** 2024-06-30
- **Size:** 18 MB
- **Data as of:** 2026-09-06
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/kr/app/%EC%8B%9D%EB%AA%A9%EC%9D%BC/id6503870760?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://available-account-9be.notion.site/5d16c8b894a543a894f5e241e97192a5](https://available-account-9be.notion.site/5d16c8b894a543a894f5e241e97192a5)

## Description

한눈에 보는 나만의 헬스케어 스케줄. 식목일과 함께하세요 !

식목일을 손쉽게 사용하는 방법 STEP3

1. 목표 일정을 정하기
2. 오늘의 식사와 운동을 기록하기
3. 캘린더와 그래프로 나의 목표 달성을 확인하기

■ 나의 “목표”를 기록해보세요

1. 식단과 운동을 관리할 목표 일정을 세워보세요.
2. 목표일정이 담긴 캘린더와 체중변화 그래프를 한 눈에 확인할 수 있어요.
3. 캘린더에서 오늘의 기분을 담아 한줄일기를 작성해보세요

■ 나의 “식단”을 기록해보세요

1. 식사 기록하기
- 아침/점심/저녁 식사 메뉴를 검색해서 추가하면 오늘의 권장칼로리와 비교해 얼마나 달성 했는지 한눈에 볼 수 있어요.
2. 마신 물 기록하기
- 오늘의 마신 물 정보를 기록해보세요. 일일 물 섭취 권장량인 2L와 비교해 얼마나 달성 했는지 한눈에 볼 수 있어요.
3. 공복 시간 기록하기
- 공복시간을 기록해보세요. 전날 저녁식사가 기록되는 시간부터 아침식사가 기록되는 시간까지, 공복을 얼마나 유지 했는지 한눈에 볼 수 있어요.

■ 나의 운동을 기록해보세요

1. 운동 기록하기
- 오늘 한 운동을 기록해 보세요.
- 운동종류 / 시간 / 강도를 선택해서 간편하게 기록할 수 있어요.
2. 걸음 수 기록하기
- 만보기로 오늘 내가 얼마나 걸었는지 한눈에 볼 수 있어요.
- 애플 건강앱에서 걸음 수 데이터를 불러올 수 있어요.

## Rankings

- #316,032 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6503870760)