# 戒色十规-戒色打卡帮手

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## Overview

- **ID:** `id6499309386`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 永骁 马
- **Category:** Lifestyle
- **Version:** 2.1
- **Last updated:** 2026-06-21
- **First published:** 2025-03-28
- **Size:** 30 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E6%88%92%E8%89%B2%E5%8D%81%E8%A7%84-%E6%88%92%E8%89%B2%E6%89%93%E5%8D%A1%E5%B8%AE%E6%89%8B/id6499309386)
- **Privacy policy:** [https://terrydev.cn/wp-content/uploads/jiese10-privacy.html](https://terrydev.cn/wp-content/uploads/jiese10-privacy.html)

## Description

当冲动来袭时，不必靠硬扛。打开《戒色十规app》，立刻进入可执行的冷静流程，帮你稳住当下，守住长期坚持。
它的核心目标，是在你最需要的时刻，快速给出具体、可执行的方法，帮助你从冲动中抽离，重新找回主动权。

戒色十规核心功能：
一、首页打卡任务
简单直观的任务面板，每日更新个性化任务，让你一目了然。轻松打卡，开启习惯养成之旅。
二、戒断天数追踪
清晰记录你的坚持天数与开始日期。
你可以随时修改开始日期，也可以从今天重新开始，轻装上阵，不被过去拖住。
支持小组件展示，让你的目标时刻可见，提醒自己继续坚持。
三、冲动消除
当强烈冲动来袭时，直接进入一键冷静流程。
通过连续、具体的干预步骤，帮助你快速打断惯性反应，把注意力从冲动中拉回来。
四、指南详解
每个任务都配有详细的指南解析，确保你了解任务的目的是什么，如何执行，让你的习惯改变之旅更加明晰

戒色十规会员权益：
戒色十规会员：一次付费，终身有效。一旦您通过购买激活了本服务，您便可无限制的使用戒色十规中所有会员专属功能。

用户协议协议条款：https://terrydev.cn/wp-content/uploads/jiese10-terms.html
隐私政策：https://terrydev.cn/wp-content/uploads/jiese10-privacy.html

如果您在使用我们的产品时遇到任何问题，请随时与我们联系
联系方式：terrydev@qq.com

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6499309386)