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## Overview

- **ID:** `id6499197912`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Moon Technology Co., Ltd
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 4.70 / 5 (25 ratings)
- **Version:** 5.5.0
- **Last updated:** 2026-09-11
- **First published:** 2024-04-24
- **Size:** 155 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E6%AF%8F%E6%97%A5%E5%87%8F%E8%84%82-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E5%87%8F%E8%84%82%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%83%AD%E9%87%8F%E6%9F%A5%E8%AF%A2%E4%BD%93%E9%87%8D%E4%BD%93%E8%84%82%E7%8E%87%E8%AE%B0%E5%BD%95%E5%87%8F%E8%82%A5%E8%BD%AF%E4%BB%B6/id6499197912)
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## Description

热量减脂，完美身材
科学饮食，健康生活
体内脂肪超过正常范围，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。 为了加快减肥减脂效率，每天三餐保证营养均衡，本着早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少的原则，尤其是晚餐尽可能避免吃过多，更不能吃任何热量高的食物

每日减脂核心功能
①专属个人计划：
根据你的性别、身高、体重、运动状态，制订专属饮食、断食、食谱计划
②每餐热量跟踪：
10w+的食物库，记录各类食物的热量信息，帮你追踪每餐热量
③减重记录查询：
记录每日体重信息，清晰查看减重状态及数据变化，随时分析个人信息
④饮水提醒记录：
不爱喝水星人的福利，饮水时间实时提醒，不担心错过喝水时间
⑤多种断食计划：
日计划，周计划，自定义计划等等超多计划
⑥多种类型食谱：
对应断食计划制订了6套专属食谱，此外还有4套专属生党、上班族、女性的食谱
⑦断食记录分析：
记录每日断食开始和结束时间，每日断食时长和饮食时间，方便管理信息
⑧科学断食知识：
页面中随时可看到各种断食知识的讲解，科学的论证轻断食的益处

自动续费订阅服务说明
【1】订阅周期：3个月（连续包季产品）；12个月（连续包年产品）；
【2】订阅价格：连续包季产品为每月32元；连续包年产品为每年88元；
【3】付款：通过用户的iTunes账户扣款，用户确认购买后即扣款；
【4】取消续订，如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以内，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能；
【5】续订：苹果iTunes账户会在订阅到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期；
【6】订阅可以由用户管理，并且可以在购买后在用户的账户设置里关闭自动订阅；
隐私协议：https://fastdiet.incmoon.com/policy/
会员服务协议：https://fastdiet.incmoon.com/service/
自动续费服务协议：https://fastdiet.incmoon.com/renew/

热量是从热力学的角度来看饮食和运动对体重的影响，身体胖瘦的结果就像在一个跷跷板上由两端的重物决定。跷跷板的一端在口里，它摄入热量的多少确定了一端的砝码，另一端在身体内部，它消耗热量的多少是这一端的砝码。当“摄取热量=消耗热量”跷跷板平衡时，体重保持稳定

【提示】
每日减脂所提供的饮食和减重方案仅供参考，用户使用前应根据自身的健康状况自行评估，必要时请咨询专业医生和医务人员的建议和指导，理性使用产品中提供的一切内容，对自身身体状况负责。

## Rankings

- #226,153 — Overall

## Review summary

总体偏积极：界面可爱、易用且功能较全面，有助于减脂与日常习惯管理。然而存在稳定性问题、响应慢和引导困难等体验短板，以及对付费内容的定价与无试用期政策，需改进后口碑会更好。

### Pros

- 可爱的画风/界面设计
- 易上手、操作简单
- 功能较全面，支持减脂管理（饮食习惯管理、喝水提醒等）
- 每日喝水提醒，帮助养成好习惯

### Cons

- 性能不稳，时常无响应或卡顿， onboarding 难以完成
- 部分功能识别不准确或存在错误
- 收费内容较多且缺少试用期，退款政策不友好

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